アダルトチルドレンスペシャリスト金澤秀一の公式サイト

こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

私たちが生きている限り
心は反応し続けます。

私たちの人生は＜反応＞そのもの。

人生は反応の連続体。

「これからどう生きていくか」という問いは、
「これからの現実に、どう反応していくか」
という問いです。

今している反応の中身こそが、
私たちが最も真剣に取り組むべきテーマですね！

あなたが、

本気で幸せを目指すなら
心の反応にこそ注意を向けなければなりません。

心にとっては＜反応＞できるものなら何でもよいのです。

心の仕事は反応することそのもの。
その反応の中身は、心にとっては関係ありません。

だから、

欲望を追いかけることも、
怒りに任せて人とぶつかることも、
暗い妄想を膨らませることも、
心にとっては歓迎すべきことなんです。

人によっては、後悔や、自己嫌悪や、
誰かへの恨み・憎しみといった思いを
ずっと抱えて生きているということがおこります。

その状態というのは

反応を仕事とする「心」にとっては
全く苦痛ではないのです。

いわば、心はあなたが生涯ともに過ごす同居人みたいなもの。

この同居人は、何にでも反応します。

あなたが「苦しいからもうやめて！」と叫んでみても
次から次に反応しては、

「こころのゴミ」を増やし続けという厄介な相手なんです。

反応しない心を手に入れると、
周囲や物事に振り回されることが減り、
他人軸ではなく自分軸で人生を生きることが可能になってきます。

反応する中身に注目し
反応しない心を手に入れる方法を
「体験セション」で公開しています。
http://mentalhealingroom.com/spiritual/taiken/

こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

ここまで、雑念を「自覚」して「分類」して、
雑念が溜まる「心のメカニズム」を書いてきました。

ここからは、一つひとつの雑念を
「捨てる」ということについて書いていきます。
無駄な感情や考えごと、激しい欲や怒りや妄想といった
「心のゴミ」を、ここで一掃していきます。

まず目を閉じてください。
何が見えますか？
何も感じていない、考えていない状態では、
ただの暗がりが見えるでしょう。

その状態に「暗がりが見えている」と気づきます。

しばらく続けてみると
何かを感じ始めます。

もすでに感じているかもしれません。
「何かを考えよとしている意識」があるはず。

言葉で考えようとしている。

何かを思い出そうとしている。

「今から何をしようか」と心の深い所にある欲求を探っている。

そういう意識を感じと思います。

さらに、胸の辺りでも何かを感じます。

ざわついています。

「怒り」の感情かもしれません。

遠い昔の出来事への深い怒り。

今関わっている相手への怒り。

そのざわつきを丁寧に感じ取ってください。

それ以外に何を感じているでしょう。

体の感覚はどうでしょうか。

体温。衣服と接触している肌の感覚。

坐っているお尻の感覚
床につけている足の感覚
空腹感や疲れ
意識を研ぎ澄ませて
頭のてっぺんから足のつま先まで
全身をスキャンしてみると
いろんな感覚が生まれていることに気づくと思います。

こういう頭や胸のあたりや全身に起きている
感覚や思考や感情といったものに
よく「気づく」ことが重要です。

こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

街で、乗り物の中で、スーパーで、
いたるところで　お母さんが　子供に　
周囲はそっちのけで　大きな声で

「何してんの～」　
「何やってんの～」　
「もう、やめなさい」
　「ダ～メ」　
「いいかんにしなさい」

まあ～　ありとあらゆる　
ダメダメ攻撃されている光景をみます。

ん～　　仕方ないのでしょうか～　　
まるで〇〇〇のよう・・

お母さんの身になってみたら
言うことをきかない、
自分の思うとおりにしない、
世間体、
すべて子供の将来のための教育、
しつけ・・・・・・なんです。

と思っている。

子供の身になってみたら
なんでこれをしちゃいけないのだろう、
やりたい、
したい、
さわりたい、
・・・したい

ただ　・・・・したいだけ

だめな理由なんてわからない
理解できません・・・・

どっちもどっちかな・・・って
気もしないでもありませんが

親の身になってみたら、
本当にしつけ　
子供のために言っていること
・・・かな？

「あんたなんか　お母さんの子供じゃない」　って
いうのはどうでしょう？？？

子供を持つお母さんからの相談も、
さまざまな相談で来られるケースがあります。

お話を聞いていくと、
子供につい自分の感情をぶつけてしまって、
わかっているがどうしてもそうしてしまう。

そうしてしまう自分自身が
イヤでたまらないというケースが
けっこう多いんです。

自分の子供についつい感情をぶつけてしまう。

子供ってある意味、自分の分身なんですね。

たとへば　

仮にお母さんの子供時代を
振り返ってみたときに

お母さん自身も、
祖母に同じようなことで同じような
言葉で言われていたっていうことがあります。

あるいは、
今の自分の子供のように
こんなことをしたら叱られ、
好きなことができなかった。

こんなことができなかったってことがあります。

昔々自分が、なし得ることができなかったことを
今、自分の子供がやってしまっているとしたら
あなたは、素直に「いいよ」って
させてあげることができるでしょうか。

「お母さんだって、
子供のころできなかったのに、
なによあんたができるのはしゃくだわ」

っていう感情のエネルギーが
無意識に付着してきていることがあります。

ある意味、お母さんの無念さ、不完全さ、絶望感、
・・・・が引き起こしている現象が
子供に自分の感情をぶつけるっていうことになっている
可能性があります。

なので、子供のことのように見えますが、
実はお母さん自身に問題の解決のキーが
隠されている場合があります。

こういったときに
お母さんが幼い時に、
なし得なかった場面や、
傷ついたこ場面を再体験して気づいて
いくことを心理セラピーで行っていきます。

そうすると、自分の子供に感情的に
ぶつけてしまうということを
引き起こさせていた理由が解決されているので、
これから感情的にぶつけるような行為が
消滅するということが起こっきます。　

それは、感情をぶつけるやり方ではない
違うやり方に行為が
変化するということになります。

そうすると、お母さんの対応がいままでと変わるので、
必然的に子供もいままでのような
お母さんを困らせるようなことは減少し、
より子供らしくふるまうことができるようになります。

＜お知らせ＞
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