こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。
前回まで、雑念を捨てる方法として、
三つお話してきました。
気づいて手放す。
切り替える。
事実に帰る。
いかがでしたでしょうか。
毎日、意識して心がけてみてください。
想像以上に強力な効果を実感できるでしょう。
毎日、意識して取り組まなければ効果はありません。
本日は、「雑念をなぜ捨てる必要があるのか？」
という根本的な動機についてお話したいと思います。
心の性質を考えれば、
生き物は、「快を求めて」「不快をしりぞける」という
二者択一のプログラムしか持っていません。
人は、不快は決して受け付けないものです。
不快をはっきり感じた時には、
それをしりぞけるという反応プログラムが作動します。
もし今の自分や生活を変えたいと思えば、
「不快を自覚する」ことが
決定的な動機になります。
「もうこんな状態はイヤだ」とはっきりと意識することです。
「こんな生活を続けても意味がない」
「このこままでは後できっと後悔する」と
「気づく」ことが重要です。
このことが「人生の変わり目」になりうるのです。
どんな状況に身を置こうとも
不快しかない状態に耐えねばならない理由は
本来ないのです。
なぜかというと
生き物としてのプログラムに根本的に反するからです。
本日の内容はいかがでしたでしょうか？
参考になったら「いいね」「コメント」頂けたら嬉しいです。
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