アダルトチルドレンを克服する方法

人生が変わる決定的な瞬間とは!S26

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こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

前回まで、雑念を捨てる方法として、
三つお話してきました。

気づいて手放す。
切り替える。
事実に帰る。

いかがでしたでしょうか。

毎日、意識して心がけてみてください。

想像以上に強力な効果を実感できるでしょう。

毎日、意識して取り組まなければ効果はありません。

 

本日は、「雑念をなぜ捨てる必要があるのか?」
という根本的な動機についてお話したいと思います。

 

心の性質を考えれば、
生き物は、「快を求めて」「不快をしりぞける」という
二者択一のプログラムしか持っていません。

人は、不快は決して受け付けないものです。

不快をはっきり感じた時には、
それをしりぞけるという反応プログラムが作動します。

 

もし今の自分や生活を変えたいと思えば、
「不快を自覚する」ことが
決定的な動機になります。

 

「もうこんな状態はイヤだ」とはっきりと意識することです。

 

「こんな生活を続けても意味がない」
「このこままでは後できっと後悔する」と
「気づく」ことが重要です。

このことが「人生の変わり目」になりうるのです。

 

どんな状況に身を置こうとも
不快しかない状態に耐えねばならない理由は
本来ないのです。

なぜかというと

生き物としてのプログラムに根本的に反するからです。

 

 

本日の内容はいかがでしたでしょうか?
参考になったら「いいね」「コメント」頂けたら嬉しいです。
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