トレーニング方法

相談にいこう！

こんにちは、メンタルトレーナーの金澤です。

本日は
「カウンセリングやセラピーは
どのような時に受けると効果が
あるのか」についてシェアいたします。

常日頃抱えているような
多少のストレスなどは、

ほめ言葉のない人に、

ほめ言葉を求めるのはやめましょう。

否定的な感情を抱いたとき、
相手に文句や愚痴をぶつけることなく
自分の中だけであとくされなく
捨てることができらたいいですよね。

こんにちは金澤です。

生きてれば文句や愚痴を言う場面って
しょっちゅうありますよね。

うまくその時に、
発散できればいいんでしょうけど

なかにはずっとため込んでしまう人もいますよね。

あなたはどうでしょうか？

怒りを「発散」させる・・・ですか？
それとも無理やり、なかったことにしようと
目をそむけて我慢してしまいますか？

発散する場合なんですが、
これ、意外と面倒なことになってしまうんですね。

今回は、「考えないトレーニングの
必要性について」お話しします。

私のメルマガ読者様やクライエント様から、
よく、こんなお話しをいただきます。

今日は、
少し「居心地の良い場所」を
探すエクササイズをしてみましょう。

でははじめますよ！

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