こんにちは、
メンタルトレーナーの金澤修一です。
今日は、
「通院やカウンセリングではACから克服できない」
というテーマでお伝えさせていただきます。
なぜこのようなテーマを
扱うのかというと、
「通院やカウンセリングを受けても
全く効果がありません」
「アダルトチルドレンって
どうやったら治るのでしょうか？」
という質問を多くいただくからです。
結論から申し上げます。
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アダルトチルドレンは
病気ではく、心のクセのようなものなので
病院の薬や一般的なカウンセリングでは
治すことはできません。
正確には、「治す」ではなく、
「解決する」といったほうが適切でしょう。
自分が身につけた心のクセなので
自分で気づいて、修正していくしかありません。
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どうしても
心療内科や、精神科で、
カウンセリングを受けたい場合は、
下記の条件を
満たしてからにしましょう。
・条件その１
心のクセの影響で
余りにも落ち込みが激しいなど、
毎日の生活に支障がある人
・条件その２
一人のためにしっかり時間を取って
話を聴いてくれるカウンセラーで
専門的な知識経験があること。
上記の２つの条件を満たすならば
心療内科や、精神科の薬物療法や
カウンセリングは
辛い症状の一時的な緩和や、
問題の整理ができます。
しかし、仕事ができていて
なんとか日常生活は維持できている人ならば
絶対にオススメしません。
理由は「ハイリスク・ローリターン」だからです。
・自分に合った専門家を探すのは至難のワザ。
（時間も労力も必要です）
・病院は個人に時間は取れない。
（毎日多くの患者であふれ薬を処方して終わり）
・一過性の対症療法である。
（時間が経てば元にもどる）
・自分でなんとかしようとはならない。
（医師やカウンセラーに依存してしまう）
それらに加えて、
私のところにもよく、
職場や家族、異性などの人間関係で
問題を抱えた人から
・カウンセリングを続けていれば
人間関係は改善できるようになりますよね？
・臨床心理士のカウンセリングをうければ
カウンセラーが悩みをなんとかしてくれますよね？
・親身に関わってくれる医師にあたれば
依存をやめることができますよね？
という声をいただきますが、
すべてNOです。
私のところに来るクライエントの中にも
・あまりにもうつ症状が辛かったので
効き目がないことが分かっていても
10年以上も薬物治療を続けています。
なぜかやめられません。
・ネットで探したカウンセラーの
カウンセングを受けたら余計症状が悪くなった。
・雑誌やメディアで有名なカウンセラーの
セッションを受けたが効果はまったくなかった。
という経験をされた方が多数いらしゃいますが、
アダルトチルドレン特有の
しつこい苦しみにとらわれて
人生が行き詰まってしまっている方は、
どんな人からどんなサービスをうけるかは
慎重に選択してくださいね。
もしあなたが「自分の人生を歩みたい」場合は
「アダルトチルドレン」について、
「克服する方法」について
正しい情報と知識を持ちましょう。
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■こんな質問をいただいています。
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では、本題です。
私の音声を聞いた方々から、
たくさんのご質問をいただいています。
今日は、
ある女性（会社員）の方からいただいた
「ＡＣの治療法、回復法」に関するメールを紹介します。
あなたにも役立つと思いますので、
ぜひ読んでみてください。
——-Original Message——–
私は、子供の頃から
親の顔色ばかりを窺い、
親を刺激しないように、
機嫌を損ねないように
如何に一日を平穏に過ごすことが
課題のようなものでした。
もうすぐ30歳になりますが、
数年前にACを知ったとき、
ああ、私はきっとそうなんだなと、
何だか腑に落ちるような感覚でした。
以前心療内科に通っていましたが、
薬の効果が感じられず服用も通院も
止めてしまいました。
ネットなどでよくACは病気ではないので、
カウンセリングがいいとあったので
臨床心理士さんのカウンセリングを
5年ほど続けてきましたが、
もう、通院を終えたいと思っています。
理由は、
ほぼ雑談のような会話や、
カウンセリングにも関わらず、
本音を言えず嘘をついてしまうとか、
カウンセリングに通うのが
苦痛に感じる様になってきたからです
心療内科やカウンセリング以外で、
ACに効果のある方法はないのでしょうか？
（引用ここまで）
———————————–
このような質問は多くいただきます。
たとえば、
・カウンセリングはアダルトチルドレンの
深い悩みの問題解決になりますか？
・カウンセリングを受ければ、
アダルトチルドレンを克服できますか？
といった内容ですね。
実際、多くの方が、
「アダルトチルドレンを克服するには
カウンセリングを受けないと…」
「カウンセリングは、本当に
効果があるのか、再発しないのか…」
と悩まれていらっしゃいます。
もしかしたら、あなたも
これと同じように悩んだことはありませんか？
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■結論：カウンセリングやコーチングや自己啓発では
ACの深い悩みは解決できません。
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残念ですが、
巷に溢れているカウンセリングやコーチングでは
なんの役にもたちません。
正確には、ACの深い悩みの解決には
不向きだとうことです。
一般的な「傾聴型カウンセリング」では
なかなか、らちがあきません。
単なる分析や気づきだけで
終わってしまったり、時間とお金が
かなりかかってしまうのが実情です。
そして、巷にはろくに専門知識もなく
私は「〇〇カウンセラー」ですと名乗る
ド素人同然のモンスターカウンセラーの
餌食にされている方が後をたちません。
そんな状況なので、
本当に深い悩みを抱えた人が、
質のよいカウンセリングを提供している
カウンセラーをみつけようとすると、
至難のワザとなります。
繰り返します、
++++++++++++++++++++++++
診療内科や精神科では
ACの深い心の悩みの解決には
一切役に立ちませんし、
身体的な痛みや辛さの緩和はできても
認知の歪みが矯正されて
生き方が変わることはありません。
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それよりも大事なのは、
自分の本当の心と向き合って
自分をよりよく知っていくプロセスです。
そのプロセスがないと
他人の評価ばかりを気にして
生きることになります。
私のクライエントのなかにも、
心療内科やメンタルクリニックなどで、
ただ悩みを聴いて共感し、やさしい言葉で慰めたり、
アドバイスをするだけのカウンセリングを
経験をされた人も少なくありません。
現実のカウンセリングの現場では、
やたら同情されて悲しくなったとか、
「あ～わかった、わかった」と
話をさえぎられたり、
聞いてもらいたいのに
逆に自分の経験談を聞かされたりして
相談する前より症状が悪化したとうことを
私のクライエントからも数多く耳にします。
これでは、新たな問題にぶつかったときに
対処し切れず、昔から染みついてしまった
ACとしての解決策を選択しまい、
克服したと思い込んでいる問題を
何度もくり返してしまい、
「また元にもどってしまった…」と、
ガックリと肩を落とすことになるわけです。
最終的にどうなるかというと、
結局メンタルを病みます。
自尊心も、自己 肯定感もなくなって、
「ああ、何をやっても私には無理なんだ」と。
そういう風になります。
そうなったら最悪ですよね。
ところで、なぜ、多くの人は
カウンセリングを受ければ
苦しい現実から逃れられるという
間違った認識を持つのでしょうか。
私に言わせれば、
役に立たないカウンセリングを受けなくても
強いフラッシュバックがなくなるレベルなら
行動して1か月半で
達成することは可能です。
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■そもそもどうして
カウンセリングを受けたほうが
いいと思うのか？
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人間関係やコンプレックスなどで
自分でどうしようもできなくなった時、
心の問題に対して効果的と言われている
カウンセリングを受けたほうが…
と多くの人が思います。
一体どうしてでしょうか？
実際に３０人以上に
聞いてみたのですが、
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その答えを突き詰めていくと
「誰にも言えないこの苦しみを
わかってほしいから」
でした。
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・家族にも友達にも誰にも相談できない
・病院へ行っても薬漬けになるだけ
・自分ではどうしようもできない
…だから「カウンセリングを受けたほうが…」
そういうふうに言うんですよね。
でも、残念ながら
この思考自体が間違っているんですよね。
わかりやすい喩えでいえば
「カウンセリングを受ければ
あなたの人生は変えられますか？
あなたのその苦しみはなくなりますか？」
ということです。
答えは簡単。
残念ながら変わりませんね。
私のクライエントのなかにも
こんな経験をされてきた方が
多数いらっしゃいます。
・たくさん本を読んで勉強をして、
いろんなセミナーに行ったり、
いろんな講座やワークをうけても
なかなか変わらない、、、
・何年も何十年も
病院やカウンセリングに
長年通ってきたものの
全然良くならない
・「人間関係を改善したい」
「自分に自信を持ちたい」
「執着を手放したい」
「起業したい！」
「結婚（婚活）したい！」
「恋人がほしい！」
「健康になりたい！」
「豊かになりたい！」
などの目標を持って
努力をしているにも関わらず
どうしても実現できない。
・何年、何十年も時間をかけているし
何十万、何百万もお金をかけているし
エネルギーも注いでいます。
それにもかかわらず変われない、、、
それならば、
信頼できる心理のプロのサポートを受けながら
自分の本当の心と向き合って
心の傷を癒しながら、
自分の人生を歩む人生術を学んだほうが
よっぽど効率的に成功できますね^^
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【まとめ】
診療内科や精神科に通っても
ACの深い心の悩みの解決には
一切役に立ちません。
傾聴型カウンセリングを受けても
生き方が変わることはありません。
ACのように根深い悩みを抱えた人が、
質のよいカウンセリングを提供している
カウンセラーをみつけるのは、
至難のワザです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
残念ながら、
これがカウンセリング業界の現実です。
繰り返しますが、
強いフラッシュバックがなくなるレベルなら
行動して1か月半で
達成することは可能です。
ACのしつこい苦しみを克服して
「こうでありたい」
「こうしたい」
「こうなりたい」とう願望を
無理をしなくても自然と
叶えられるようになりたい人は…
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■素人に学ぶから結果が出ないのです
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今まであなたは、
「今度こそ自分を変えたい…！」
「このまま一生を終えたくない！」
「カウンセリングを受ければラクになれる！」
と思いながら、薬物治療やカウンセリング、
自己啓発系・スピリチュアル系のセミナーや
スクールや講座にお金を使ってしまった経験が
あるかもしれません。
その結果、
「またお金を無駄にしてしまった…」
「このお金で旅行に行ったり、
家族にプレゼントを買ってあげられたんじゃないか…」
「自分はもうダメなんじゃないか…」
「自分の人生はこのまま一生続く…」
「この息苦しい毎日から抜け出せない…」
と思ったことがあるかもしれません。
しかし、プレゼントした音声を聴けば、
あなたが原因ではないとわかるはずです。
教わる相手を間違っていたのですよ。
心の問題を扱う心理のプロとして
実績を持たないひとが教えている
カウンセリング？
心の問題を扱う心理のプロとして
実績を持たないひとが教えている
セミナーやワーク？
カウンセリングの現場では何の役にも立たない
カウンセリングを売りつける
むしろ講演家の方がお盛んな
メディアで有名なカウンセラー？
言葉は悪いですが、
そんなものは一切役に立ちません。
これからは相手にしないでください。
最低でも、下記の実績を
持っている人から教わることをオススメします。
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【セラピーセッションの実績】
・最低でも１０００回以上、
最低１万円以上の有料セッションをしたことがある
※１回あたり６０分以上～
【ノウハウの効果実績】
・心の問題解決と人生術の指導で
体験者のビフォアフターが
明解に表現されている。
指導を受けて取り組んだ結果
指導を受ける前とどんな症状が
どの程度まで改善され
その結果、クライエント自身の現実が
どう変わったのかがわかるコメント
になっているか。
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最低でもこの水準の
実績を持っていない人からは
心理セッションのサービスを受ける
「メリット」はありません。
私には、その実績がありますし、
過去3800名以上の方を
癒してきた経験があります。
ぜひ、あなたにも
心と向き合う体験を試して、
生きるのが不器用な人でも
1カ月半で自分を癒しながら人間関係を改善し、
最短距離で自分軸を手に入れて人生を立て直す方法を
必ず知っていただきたいと思います。
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