アダルトチルドレン専門の心理セラピスト
金澤修一（かなざわしゅういち）です。
いつもメールを
お読みいただいて
ありがとうございます。
今日は、ある女性から
興味深いメールが来たので
ご紹介します。
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（ここから引用）
私は、
アダルトチルドレンであると自覚しました。
まず初めに、
自助会に参加しましたが、
お互いの傷のなめ合いで、
私には効果が無いように感じ
2回参加して辞めました。
本当に差し迫った状況で
今やらないと苦しむのを
先延ばしにするだけなのも
分かっていましたので
覚悟を決め自分と向き合わなければ
変われないと思い
ＡＣの治療を始めたのですが、
とてもつらいです。
カウンセリングやワークで、
虐待のあった両親に対するトラウマを
思い出す作業をしているのですが、
苦しいです。
他のつらいこともつられて思い出し、
この状態がずっと続くのかと考えると、
苦しいです。
人間関係は少しラクになり、
周囲の方から、「変わったね」と
言われることはあります。
毎日、ACの本を読んだり、ワークしたり、
週１でカウンセリングを受けていますが、
ほかの日常のことが疲れてあまりできません。
あと、
まだやはり行動するときに、
人の目が気になったり、
良い子を演じてしまっている気もします。
努力をしているにも関わらず
どうしても実現できない
時間もかけているし、
お金をかけているし
エネルギーも注いでいます。
それにもかかわらず変われないのは
どうしてですか？
（引用ここまで）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なるほどなるほど。
あなたはどう思いますか？
私の答えは下記に述べます。
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■結論：
あなたに必要なのは
「正しい努力」です。
以上。
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というのも、
この手の悩みって
本当に多くの方が持たれています。
その方々に共通する特徴は
・独学
・我流
・自分一人で頑張る
・音声教材や動画教材で学ぶ
・心理的見立てができない未熟な
カウンセラーから学ぶ。
・その時だけ、なんだか改善したような気に
なっている。
・普段の日常に戻った時に、
きちんと活かされていない。
・何回も何年も通わなくてよい
自立できるものではない方法。
・セッションをするだけで、
その後の、症状の解説や
回復に必要な方法論をの説明や
フィードバックがない。
という質の低い努力の仕方を
しているということです。
「いかに効率的にスキルアップをするのか？」
この命題については
真剣に向き合う必要があります。
そこでいうと、
教育心理学の世界では
アンダース・エリクソン博士の
「限界的練習」
という理論はとても役に立ちますよ。
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■最短最速でスキルアップする方法
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教育心理学者の
アンダース・エリクソンによると
最短・最速でスキルアップするには
「成功モデルからフィードバック」を受けることが
重要だといいます。
成功モデルとは、
「得たい結果を手に入れている人」のこと。
フィードバックとは、
「行動修正の指示」のことです。
つまり、
自分の努力を
成功モデルにみてもらいながら、
・もっとこうしましょう
・ここを変えましょう
というアドバイスを
速やかにもらう。
これが一番、効率的な努力の仕方なんですね。
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■巷のカウンセラーの問題点
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巷にあふれているカウンセラーや
カウンセリング業界には問題があります。
それはフィードバックを
ほとんどしていないということです。
・ほとんど単発セッションだけで終わり。
・未熟なカウンセラーがほとんど
・自己啓発的な講義のあと、
一時的なワーク体験をして
その場限りのスッキリ感だけを味わって終わり。
・「自分のよいところを発見しましょう」とか
「言いたい事をハッキリ言えるようにしよう」とか
言われてもできないからきているのに…。？
というように、結局
何をどうすれば解決できるのか
わからない内容のものが多いです。
ただ悩みを聴いて共感し、やさしい言葉で慰めたり、
アドバイスをするだけのセラピーやカウンセリングでは、
アフターフォローはしてくれません。
つまり、やりっぱなしなんですよね（笑）
そして、アドバイスをもらっても
自己啓発的なことしか言わないので
結局、やらないし、できないんですよね（笑）
これってコストパフォーマンス的に
どうなのかなあ…。って思いますよね。
その結果、諦めてしまう人が
多くなってしまいます。
私が行っている講座では、
オンラインのチャットや
音声通話のみならず
金澤と二人三脚で取り組みますので
個別に直接フィードバックがもらえます。
そして、なぜそうなのか
あらゆるケース、事態について
きちんと解説しながら取り組んでもらいます。
ですので、決して
ノウハウだけを提供して、
後はご自身で努力してくださいといった
放り投げるような
無責任な方法はとりません。
「自分の本当の心と向き合う」
取り組みにおいては
最も安全で効率的に努力ができますので、
本気でアダルトチルドレンを克服したい方は
ぜひ講座の説明会に参加してくださいね。
↓説明会にお越しください↓
http://mentalhealingroom.com/spiritual/%ef%bc%94/
