アダルトチルドレンスペシャリスト金澤秀一の公式サイト

こんにちは
多次元心理セラピストの金澤です。

いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。

今日のテーマは、
「あなたが、誰かに発生させた感情は」です。

あなたが、誰かに発生させた感情は、
過去にあなたが誰かから
発生させられた感情です。

要領の悪い部下や
後輩に思わず文句を言って
へこませてしまった。

仕事から自宅に帰ってきたら、
食事の用意が出来てなく思わず
文句を言ってしまった。

誰しもこんな経験は
あるかと思いますが、
「つい文句を言ってしまった」以前の
状況を思い浮かべてみると、

自分自身も
「誰かに文句を言われて
へこまされたり、
イライラさせられたした」
はずです。

部下に文句をいう前には、
おそらく上司やお客さんに
文句を言われているはずです。

会社で理不尽な事で
文句を言われて
イライラしながら帰宅したら、
ご飯の用意が出来てない！

思わず「何で用意できてな い！！」と
妻に文句を言いたくなる。

妻の立場からすると
「それなら、何時に帰るからって
出かける前に言っといてよ。
いきなり帰ってきて
文句言われても困る！！」と

ついつい言いたくなってしまう。

妻の立場からすると
「理不尽」な訳ですね。

つまりストレスや感情は
「キャッチボール」です。

常に、
どこかから流れてきた
ストレスや感情、
皆、自分の所に
留めておきたくないものですから、

自分の身近にいる人に、
渡しやすい存在の人に、
受け取ったストレスや感情を
渡していくわけです。

出来事って、
そんな風に起こっているのだと
考えると、少し今までと物の見方が
変わってくるかもしれませんね。

今日、身の回りに起こった出来事から
少しそんなことを考えて見られると、
何か発見できるかもしれません。

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

わたしたちの体は、
心によって動かされます。

体が意志をもって
かってに動くのではなく、

心が思うから
体が動くのです。

心がどこかに行こうと思うから、
あなたは、そこに行くために
行動しますし、

何かを食べようと
心から思うから、
お料理をするのです。

つまり、
体が動く前には
心の動きが
あるっていうことです。

ですから、
心が正しいことを思えば、
体もそれにしたがって
正しく動くというわけです。

ところが、
わたしたちの心というのは、
いつも多くのことに
とらわれています。

その思いで、
年中あなたの心は
行ったり来たり。

それがなんであるかを、
私たちはあまりつきつめて
考えることをしません。

何かにとらわれているとき、
人の心は、
少しも自由ではありません。

そして、
そのとらわれや
興味は移動して、
心は何かに引っかかり、
ジャッジしたり、
迷い、揺れるのです。

そこには、
心の静寂などは
ありません。

そして心は休むことなく、
比較したり、
好きとか嫌いとか
判断したり、
上がったり下がったりして、
動いて、その自覚もないのです。

そして疲れ切っています。

心が何かにとらわれていると、
エネルギーはどんどん
そこに注がれていきます。

そのために、
心は自分の意志とは無関係に、
自動的に回ってしまうのです。

たとへば、
飲みすぎは
よくないと思っても、
つい飲んでしまいます。

わかっちゃいるけど
止められないというのは、

実は、
一度回り始めた心が、
コントロール不能に
陥ってしまうからです。

表面のところで、
道徳的にいくら規制しても、
欲望には勝てず、
あるいは感覚の執着に
勝てないのです。

心をコントロールできる為には、
まずは、心のメカニズムを知ることです。

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

今日のテーマは、
「不必要な人間関係にさよなら」です。

人間関係に
けじめをつけることを
学びましょう。

ものごとには、
終わりがあります。

しかし、いままで保ってきた
人間関係を終わらせるのは
むずかしいものです。

たとえば、
友人や夫婦や家族などとの間に
どれほど虐待が起こっていて、
精神的な発達の見られない
機能不全な関係になっていても、
それを終えることは、
なかなかむずかしいものです。

もし、この人間関係を去る時、
自分には他に誰もいないのではないか、
ほかの人にどう思われるだろう、
親類に村八分にされたらどうしよう、
自分がもう少し努力しさえすれば
関係がよくなるかもしれない、
自分さえ耐えていれば・・・・

などと考えたり、
また将来のことを不安に思ったりして、
なかなか決心がつきません。

もし、こういった人間関係に
しがみついている場合は、
思い切って切り離しましょう。

新しい関係を始めるには、
古い関係を捨て去ることが必要です。

いらなくなった人間関係に、
さようならを言いましょう。

アダルトチルドレン”癒しのワーク”
多次元セラピストの金澤です。

こんにちは、本日のでは、
『人のふり見て、我がふり治せ』
です。

このことわざ、
聞いたことあるかと思います。

私は、亡き母からよく
言い聞かせられました。

他人の成長より、
自分自身の成長に
努力していますか。

相手やまわりの人が、
まちがった行動、
害になるような行動を
しているのをみて、

つい手が出たり
口が出たりしていませんか。

相手の行動が
頭から離れず、
イライラしたり、
怒鳴り散らしたり、
口げんかになっていませんか。

相手のことより、
自分がイライラしていることに
気がつきましょう。

自分がひどい言葉をはきだしたり、
怒鳴り散らしているのに、
気がつきましょう。

自分の行動だったら、
変えていくことができます。

自分でも
嫌いになってしまうような
人間に自分が
なりつつあるのではないか、
気をつけてみてみましょう。

イライラしたら
瞑想を使って、
心を休めましょう。

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。
いつも、ブログを読んでいただきありがとうございます。

今日のテーマは、「カルマは単純な法則」について。

「カルマ」というと、
悪いことと考えがちですが、

カルマは 「原因と結果の法則」です。

意志があり、
行動があり、
結果があるという
単純で明快な法則です。

カルマは
似たものを引き寄せます。

嫌な気持ちは、
嫌な気持ちを
おこさせるものを
次々と引き寄せます。

すべての
思いと
行為と
その結果の体験は
カルマとなります。

カルマは、
心と体に
記憶されていきます。

すべてのカルマが
心と体に記憶されています。

さらに、
宇宙空間にも
それは波動として
放され、
ある層に
記憶されていきます。

生まれてから現在までと、
さらに生まれる前の
過去生の行為も、

すべてです。

わたしたちは、
生まれる前からの
カルマによって、
この世に
生まれてきています。

どこの国に生まれるか、
どの両親の間に生まれるかも
決まっています。

過去生のカルマの記憶で
蒔かれた種は、

いまの人生で
実を結ぶものもあります。

良い種も悪い種 も、
カルマの結果となって現れます。

過去の行為の記憶や種も、
わたしたちの生活に影響を及ぼします。

記憶の中には、
楽しいことも、
苦しいことも、
良い行いも
悪い行いもあります。

良い行いは、
良い実を結び、
悪い行いは悪い実を
結びます。

人には、
良いカルマとともに
悪い実を結ぶカルマもたくさん
記憶されています。

過去生で苦しかったり
悲しかったり、
今の人生で嫌だったり
悪いことをした記憶は
カルマとなり、

今の人生で
良い実を結ぶことが
難しくなります。

こうしたカルマで
その人の運命が
決められていきます。

カルマの曇りが
人の心や体に染みつき、
不自由になっています。

もちろんそのことは、
普通のことであり、
だれもそれに
気づかないのです。

では、
カルマから自由になるには
どうすればよいのでしょうか。

まずカルマを
浄めなくてはなりません。

いままでのカルマを浄化し、
さらに悪い実を結ぶことを防ぎます。

それと同時に
良いカルマを生む、
良い行いをしていきます。

そして、
カルマを信じます。

良いカルマを積めば、
良い結果につながり、
その徳の積み重ねが
次第に、悪い、蓄積され
たカルマを
浄化していくのです。

メンタルヒーリングルームでは、
カルマ浄化を心理セラピーという
ツールを使って支援しています。