アダルトチルドレンスペシャリスト金澤秀一の公式サイト

こんにちは
傷ついた心を浄化するメンタルヒーリングルーム
多次元心理セラピストの金澤です。

依存症や共依存から脱却したとき、
こころの中に、ぽっかり
大きな穴があくのに気がつきます。

なぜ？

いままで、心をいっぱいに埋めていたからです。

依存や共依存の対象がなくなっていけば、
穴があくのは当然ですね。

いたたまれなくなって、
急いで何か別のもので穴を埋めようと
がむしゃらにならないようにしなくてはいけません。

ゆっくり呼吸をしながら、
体をゆったりさせてみてください。

イマジネーションを使って、
この穴の中に入って、
じっくり穴を観察してみてごらんなさい。

どれくらいの大きさですか。
どんな色をしていますか。
心の中にイメージを描いていくうちに
だんだん形が変わってくるでしょう。

この穴と友達になりましょう。

この穴を大事にしていきましょう。

この穴に本当に必要なものは何かを、
心の奥深くのインナガイド(道案内人)にそっと聞いてみましょう。

自分で、これだと思える答えが出るまで、
何回か穴の中に入って探してみましょう。

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いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

本日のテーマは「ただ見ているだけ」です。
 

日々、どういう心があなたの中にありますか？

怒りや悲しみ、イライラがあったり、
がっかりしたり、心配したり、優越感を覚えたり、
他人と比較していたり、とらわれていたり

何か人に言われて、
その言われたことかがずっと気になったり、
執拗に思い出されたり、
何か事が起こると、
心は必ずリアクションをします。

こういう心の動きは、
エゴによるものです。

エゴが傷ついて、
心が動くのです。

私たちはエゴが自分自身だと思って、
日々、エゴによって心を使っています。

それは、本質のあなたではないんです。
エゴを本質の自分だと思うと、
そこから抜け出すことができず、
苦しくなったり、
自分を責めたり、
逆にエゴの思うがままさせてしまったりします。

心が動いたとき、
「ああ、これはエゴなんだな」と
突き放してみることができればいいんです。

ただ、そこにある事実をみればいい！
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こんにちは、多次元心理セラピストの金澤です。

いつも、記事を読んでいただきありがとうございます。

本日のテーマは、「5つのエレメント」についてです。

ほんとうの自分とは どういうことでしょう。

考えたことはありますか？

もともとわたしたちは、 神の分身であり、 純粋な存在なんです。

わたしたちの中に 神につながる 部分があります。
それが本当の自分であり、 魂です。 すべては神が創ったものであり、 すべてに神があります。
そして、わたしたち 一人ひとりの中に、 神とつながる神性な部分が あります。
宇宙は、 いろいろなエネルギーから できています。
その源には無限のエネルギーが 存在します。

そのエネルギーから ５つのエレメント(要素)が 生まれます。

土、水、火、風、空の ５つのエレメントです。

土は個体の要素、 水は液体の要素、 火は熱の要素、 風は移 動の要素、 空は空間の要素です。

このように、 宇宙を５つの エレメントが集まり、 形をとっ て 創造物となります。
わたしたちの体もまた、 宇宙の構成物と同じ ５つのエレメ ントから 成り立っています。
わたしたちの体もまた、 小さな宇宙です。 わたしたちには 無限のエネルギーが 宿っています。
エネルギーの ５つのエレメントが、 バランスよく配合され、 調和を保っています。
それぞれのエレメントは、 体にセンターを持っています。 尾てい骨は、 土のエネルギーのセンター。
お腹の部分は水のエネルギー。
上腹部は火のエネルギー。
胸の部分は風のエネルギー。
頭が空のエネルギーのセンターです。

５つのエレメントは、 その源に吸収され、 戻って消えていく存在です。
本来の自分自身に 戻っていくことは、 すべてを生み出す 宇宙に 還っていくことです。

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こんにちは、
多次元セラピストの金澤です。

今回は、「心の声」に素直になろう
をお伝えします。

いつもいつも、
他人の意見を重視するあまり

自分の意見を忘れてしまい、
自己を見失ってしっていることに
まずは気づきましょう。

小さいときから
「よその人に笑われるよ」
「他人が何と言うか」と、

つねに言われて育つと、
自分のことより、
他人の批判が気になって、
他人が、どう思うかと心配し、
外面をよくすることばかりにとらわれて、
中は空っぽということになりがち。

これが習慣になると、
「さて、自分はどう思うか」と
問われたとき、
何も出てこないということに
なってしまいます。

他の人に、
「どう思われるか」という
考えが出てきたら、

「これは私ではない！」と
心で言いましょう。

そして、
「自分の意見はどうなのかな」と、
思ってみましょう。

自分の意見を重視できると、
最終的には他人の意見も、
その人の意見として
尊重しながら
聞くことができるように
なりますよ。

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他人からの愛を
受け入れる機会がなかったら
どうして自分が本当に
他人を愛せるでしょうか。

愛されるチャンスが
少なかったら、
愛のメッセージがわからないのは
共依存と混同しているかもしれません。

愛は、おだやかで心をなごませます。

愛は、自分と相手が成長していくのがわかります。

共依存は、胸がドキドキして落ち着きません。

しがみついて相手から離れられなくて、
いつも相手が気になります。

他人から愛をもらう練習をしましょう。

相手が共依存でない
愛をくれるとき、
心を開きましょう。

自分を防衛して
与えられる愛を
さえぎってしまわないよう、
少しずつ自分の中に
受け入れてみましょう。

受け入れたとき、
どんな感じがしますか。

「あなたなしでは、生きられない」と
言われて有頂天になったら
それは、共依存の愛です。

近づけば近づくほど
尊敬心が増し、

自分の弱みを出しても
安全が感じられ、

自分を失うことがない
感じがするのが健全な愛です。

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