こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。
本日は、「ほどほどにする」、
ということを学びましょう。
激しい感情の渦巻く、
強烈な刺激のある家庭で
育った人は、とくに、
「ほどほどに」ということを
知りません。
白か黒か、
正しいかまちがっているか
と極端に決めたがり、
白と黒との間に
灰色の部分があることが
わかりません。
たえずドキドキしながら
暮らすような家庭で育つと、
物事をゆっくり
適当にするという習慣が
身につきません。
自分に言い聞かせましょう。
「そんなに焦ることはない」
「ゆっくり、やさしくものごとを進めよう」
「いまの一時を楽しもう」
「ほどほどに、ほどほどに」
十分に時間を取って、
やすらかに、
そして着実に
前進しましょう。
黒か白かと、
極端な考えが出てきたら、
灰色を頭に描いて、
中間の考えもあることを
思い出しましょう。
いかがでしたでしょうか。
