こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門真理セラピストの金澤です。
今回は、私のお恥ずかしい
アダルトチルドレンで
苦しんでいた当時のことを
少しだけお話しさせてください。
自分が「アダルトチルドレンなんじゃないか」と
思ったきっかけは、
この世からいなくなったほうがいい！
今日は、ある事例をシェアいたします。
私のクライアントさんにも
こんな方は非常に多いんです。
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(ここから)
父親（母親）は、グズで、
勉強もできない、
スポーツもドンクサイいし、
面白味も可愛らしさもない、
「悪口」を言うと、なぜか疲れるワケ！
こんにちは、アダルトチルドレン克服専門真理セラピストの金澤です。
本日は、「悪口」を言うと、なぜか疲れるワケ！
人はよく、人の悪口を言いますよね～
時に一人が口を開けば「私も私も」とばかりに
批判や悪口になって止まらなくなってしまうことも・・・
こうした人を
おとしめるという行為は
一体何なのでしょうね。
雑念のない時間が多い人ほど、 幸福に近づく
本日は、
「雑念のない時間が多い人ほど、
幸福に近づく」について
シェアしたいと思います。
(引用)
「人生の目的は、
幸福と心の平安を得ることである」
と言ったのは、ブラアン・トレーシー
(営業の神様,1944年カナダ・ プリンスエドワード出身。 アメリカでもっとも著名なスピーカーであり、 ビジネスコンサルタントの権威）です。
「怒りを理解して手放していく」
「怒りの感情をどうにかしたい」
と思っていませんか？
こんにちは金澤です。
思うようにいかないと、
私たちは怒りが湧きます。
怒りのかたちは様々ですね。
抑える怒りもあれば、
吐き出してしまう怒りもあります。
自分のやり方と
人のやりかたが違ったり、
誤解や過度な期待があったり、
失敗したときなど、
相手や自分に怒りが湧いたりします。
こういったことを続けると、
怒りは癖になり緊張をしたり
心臓に負担をかけたりします。
怒りが過ぎると疲れてしまいます。
挙句の果てに、
怒りを増幅させ、
自分に必ず返ってきます。
やがては、
心身やエネルギーが消耗し、
病気の土壌を作っていきます。
また、怒ることで
相手が反省するかと言えば、
理解してもらえず、
悪く思われるのみで、
何のメリットもありません。
怒りは、
それぞれが「気づく」という行為で
理解が進み、変わっていきます。
そして、そのエゴのこだわりを
手した放すことができます。
深呼吸をしてリラックスして欲を
「はー」と捨てましょう。
本人に気づきがないと
変化はありません。
呼吸を見つめ自他の怒りに
振り回されないようにしましょう。
怒りを引きずる人怒りの元を断ちたい人
怒りを受け容れて素直な人になりたい人は
相談会にきてください。
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