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「カルマ」と「生まれ変わり」

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

今日は、少しスピリチュアル的なお話です。

 

信じる、信じないのレベルではなく

 

ただ、「ふぅ～ん」という感じで
気軽に聞いてください。

 

聞いたことがある方もいると思いますが
私たちの「人生」について考えるとき、
必ず突き当たるのが、
「生まれ変わり」、
いわゆる「輪廻転生」はあるのか？
ということ。

 

「生まれ変わり」とは、
宇宙の真理で
それを左右しているのが
「カルマ」なんですね。

 

では、
カルマとは、
仏教用語では「業」と
訳されていますが、

 

数えきれない
幾多の過去生の、
気の遠くなるほど
長い積み重ねの記憶から来る
心と体のすべての行為のこと。

 

私たち人間が、
考え、感じ、行動することで
記憶が生まれ、
その結果、
カルマが生じました。

 

人は、
考えたり、覚えたり、
忘れたり、決めたり、
行動したりと
いろいろな行為をします。

 

これらすべての行為を
カルマと言います。

 

カルマを引き起こす原因となる
「種」が人にはあります。

 

その種が蒔かれ、
やがてカルマの実を結んで
現れます。

 

私たちの人生は、
さまざまなカルマの影響を受け、
さらに「行為」することで
新しいカルマを積んでいきます。

 

宇宙にある
全ての存在は
生滅を繰り返し

 

形あるものは
形を変え

 

長い年月をを経て
やがて源に還り
また、生まれます。

 

人も、植物も動物も、
すべてが「神」から
現れ、循環しています。

 

そうした中で
「魂」は
根源から分かれた存在

 

魂についたカルマは
変化します。

 

カルマを与えたり
いただいたりして
交換が行われます。

 

カルマは、
誰もがもっている
全ての記憶から生まれ

 

 

再びそのカルマの行為は
記録され、それは必ず
未来に影響するもの。

 

こうしたカルマの循環から
自由になるためには

 

過去生からの
カルマを浄化し、
新しいカルマを積まないよう
日々のトレーニングが
必要になってきます。

 

私たちの「魂は」
生と死を繰り返し

 

常に生まれ変わりを
来り返しています。

 

肉体は消滅しても
魂は延々と
生まれ変わっていきます。

 

そこに、一緒にカルマも
くっ付いて行きます。

 

私たちの人生は
すでに
カルマによって

 

どんな人生になるか
決まっているようなもの

 

だから、
現在、私たちに起きていること
これから起きようとしていることは
カルマの法則（＝因果の法則）によると
必然的なことと言えるんですね。

 

みなさん
どう思いますか？

 
 
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話さない克服法・沈黙の行

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

アダルトチルドレン・共依存の症状を克服していくためには、
自分の感情やネガティブな思考など、心の内側で何が起こっているのかを自覚し、気づいていくことがとっても重要なんですね。

 

今日は、この自分自身の心の内側で何が起こっているのかに気づいていくとってもよい方法を教えますね。

 

結論からいいますと

 

アダルトチルドレン・共依存の症状を克服したければ、ある期間誰とも、何もしゃべるな！

 

ちょっと乱暴だったかな。

 

実は、こんな話があります。

 

スピリチュアルな意識を高めていくために、ヨーガの行いの中に『モウナ『と呼ばれる沈黙の行というのがあります。

 

この『沈黙の行』というのは、単に言葉を発しないだけではなく、自分自身の『本質』に出会う、大切な行いの一つであるといわれています。

 

どうでしょうか、現在の私たちが言葉を発しないということは、決して容易いことではありません。

 

想像できますでしょうか？

 

普段私たちは、愛を伝えること、感謝をすること、謝ること、言い訳をすること、不満を言うこと・・・

 

言葉って、自分の中にある思考や感情を表現するために、次々に表へと出てきますよね。

 

湧き出る感情や思考が「自分」であると、感じることは少なくありません。
そして、その感情や思考が言葉となり、自分自身を重ね合わせる過程の中で、私たちは自己の本質を見失っていきます。

 

スピリチュアルな行いの中で、それは無意識、エゴ（欲、利己主義）に満ちた状態であるといわれています。
※スピリチュアルの意味：「人の心のもっとも深奥にある、善良さ美しさと素朴さ」

あなたを苦しめている正体は、『自分自身の中にあるエゴ』なんです！

 

エゴはいつも、自分という存在が小さくなることをとても恐れているため、
自分を守ろうと沈黙を破り、言葉やしぐさで自分を表現することによって、自分の存在を証明し続けます。

 

今の自分というものは、誰もがこういったエゴに支配されている自分を本当の自分と勘違いして生きています。

 

「エゴはいつも、自分という存在が小さくなることをとても恐れている」＝自分

あなたは（エゴ）、私という存在が

小さくなることをとても恐れています。と言い換えることができます。

 

でもね、考えてみてください。

 

私というその本質は、何があっても小さくなることはないんです。
大きくなることも、なくなることもないんです。

 

私たちが、何かを感じる時、沈黙は、
その感情や思考の正体、湧き出てくる声の主である『エゴ』に気づきます。

 

ある期間、本当に必要なこと、緊急なこと以外、誰とも何も一切話さないという沈黙の行（モウナ）を行っていくと、

 

五感が研ぎ澄まされ、様々な雑念が自分の思考を支配します。

 

あれが気になる、これが気になる、気になることでイライラする、いても立ってもいられなくなるかもしれません。

 

 

これが、『エゴ』の正体です。

 

普段、私はこんなことを思っているんだ、感じているんだ、考えているんだ、気になっているんだということに気づかされます。

 

でも、そんなふうに心の中でいろいろな雑念が起こっていますが、目の前の現実はどうでしょうか？

 

何も起こっていないことに気がつきます。

 

こうして、普段エゴに振り回されている自分に気づいていきます。

 

そして、エゴの奥にある本当の自分に気づいていってほしいですね。

 

花がその存在だけで美しいように、自分を飾るために言葉は必要ありませんよね。
自己の本質に気づくこと、そのための静寂（沈黙の行）は本当にすばらしいものなんです。

 

社会の中で、沈黙を守ることはとても難しいことです。
しかし、一瞬でも言葉に出ようとするその感情や思考を観察すること、
その奥深くにある自己の本質に気づく少しの時間を持つことは、
自分自身にも、そしてこの社会にも、平和な空間を生みだしてくれるに違いありません。

追伸

 

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本来の自分を隠しているもの！

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

 

もともと私たちは、
生まれてきたときは、
愛と自由と喜びがあります。

ピュアな存在で生まれてきました。

しかし、
育っていく過程で
だんだんと私たちの心の働きは、

疑いや怒り、妬みなど、

自己防衛のいろいろな思いや感情があります

それらは、
本来の自分の姿を隠してしまいっています。

いろいろと大人になっていくにつ入れて
その感覚や心を長く使ってきているので、
それが本当の自分と思い、
その奥にある、
喜びの自分になかなか気づかないんです。

感覚の印象や思い込みだけで、
深い知恵からではなく、
心が周りをチェックして、
いい悪いの判断をしています。

それは自動的に起き、
それを使わないと生きられないと
思い込んでいます。

「だた在るがままの存在で生きられる」
ということを体験する機会がないため、

その感覚と心が自分であると思い込まされています。

生まれてからの体験で、
いろいろくっつけてきたものが、
自分だと思っています。

本当は、
「自由な愛に満ちた存在、純粋無垢な存在」
で生まれてきたはずです。

それが、本来のあなた　なんですよ。

 

 

 

追伸

 

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『心の声』に耳を傾ける！・アダルトチルドレン克服

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

本日のテーマは「『心の声に耳を傾ける』です。

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「心の声」（身体の内側）に耳をかたむけてみましょう。

今の気持ちは、体のどこで感じますか?

自分の心を大切に思い、優しい気持ちで接してみてください。

自分の心を無視していると・・・・

心は・・・・・・

ちゃんと見てよ！
声を聞いてよ！
わかって！
気づいて！
なんとかして！

とさけんでいます。

しらないうちに・・・

★　心が元気がなくなり。

やる気がおきない、
笑顔がすくない
つまらない、
悩みでいっぱい

★　心が破裂しそう。

イライラ、物をこわしたくなる、
相手を攻撃したくなる
いじめてみたくなる

★　体に（　原因不明　）　症状がでてくる。

自律神経失調症、心身症、神経症、うつ　など・・

心の声に気づいてあげる必要があります。　

（　あなたは、なにを私に伝えようとしてくれているの？）

自分で自分の心に優しく接してあげて、よ～くきいてみてください。

リラックスして、とても安心できる場所で・・・
本当は、どんな気持ちでいるの？

心の声が、答えてくれるまで　静かに感じてみましょう。

心は・・・・、本当の気持ち聞いてくれるの？　言っていいの？　と思っています。

それがなんとなく　わかったら・・・

「　こんにちは　」って挨拶してみます。・・・

自分の心の声を表現してみる　・言葉をつかって・・

（あなたと心を分離して感じてみる　）

でも、実際は　うまく表現できなかったり　むずかしい時もあります。

そんな場合は、私が他の表現方法で聞いていきます。・・・

どんな形していますか？

どんな色ですか？

お天気でいうとどんなですか？

晴れ・どんより・ザーザー・ふぶき・雨上がり・カミナリ・虹がでている？

などなど・・・・

いろいろ質問していきます。・・・

今の自分の心は、どんな感じですか？

人により、心の天気は　さまざま・・・・

★　今の自分の心の感じに　ピッタリ　した感覚が大切です。

★　「　こんにちは・・私はあなたがそこにいるのに気がついていますよ。」

このような方法で　心を表現すると・・・心はどうなるのでしょうか？

どんなにつらくて、苦しくて　大変な心でも！

もっともっと元気になる

「何もかも大丈夫　」になったら、

どんな感じか　今、私に教えて・・・　って言うと・・・

◆ スッキリする

◆ あったかくなる

◆ 軽くなる

◆ さわやかになる

１００％とは、いかないけれど・・・

◆ 心が元気になって

◆ 心のことに注意できるようになって

◆ 心のことがわかるようになる

◆ 自分の心を大切にできる

他の人の心でも大切にできてしまう。

ふだんの生活の中で・・・

◆ 少しくらいのストレスならのりこえられる力が沸いてくるかもしれないね。

◆ 自分のことをもっと大切にしようと思えるようになっているかもしれないね。

◆ 人のことも許せる、人の心のことも理解しようとする気になっているかもしれないね。

◆ 人にも自分ことを　わかってもらいやすくなっているかもしれないね。

◆ 友人関係など、人間関係が　楽になっているかもしれないね。

 

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自分を知るには、まず親を知る

こんにちは
アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

 

自分に自信がない、
自分を好きではない、

 

自分に対する評価が低いのは、
自己がはっきり
出来上がってないからでしょう。

 

自分がいったい誰であるかが
わかっていないと、
自分の衷心から確信をもって
ものを言い、行動することは
難しくなります。

 

自分を確立させていないと、

 

他人のアデクション（依存症）に
巻きこまれたり、
相手のいうままになったり、
虐待を受け続けやすくなってしまいます。

 

自分を知るには、
まず親を知ることです。

 

親はどういう環境で育ったのかを
調べてみましょう。

 

次に自分が育った環境は
どうであったか調べてみましょう。

 

親類、近所の人、学校の友達、
職場の人たち、先生、そのほか
自分の生活に影響をおよぼした人達の
態度、言葉、行動も調べてみましょう。

 

いつも、
家でどんなことを
言われていましたか。

 

家では何がいちばん
大切とされていましたか。

 

遺伝している部分は、
どんなこところですか。

 

これらの影響を、
どう受け止めて
対処してきましたか。

 

結果として、
どういう性格が
できあがりましたか。

 

自己の出来上がり方に
注目してみましょう。