アダルトチルドレン克服方法

心を浄化する、たった一つの方法

~ AC 心を浄化する、たった一つの方法 ~

私たちの心は常に、 たくさんの情報を取り入れています。

本やテレビ、広告やインターネット・・・・
日々様々な情報が飛び込んできます。

その情報をもとに 心が常にリアクションし、 動き出しています。

次々と舞い込んでくる情報を処理するために私たちは、
かなりのエネルギーを使いています。

また、私たちお潜在意識には、
生まれてからの体験の記憶や、
学んだ知識が蓄積さています。


さらにさらに、 過去生からの記憶も 刻まれているんです。

それが個々のカルマの傾向のもとに 引き出され、
それに関連する情報を 引き寄せています。

こういった情報の収集活動を 一時的に停止して、
心と体を浄化していかなければ 、
こういったことを延々とノンストップで、
続けていったらどうなると思いますか?

ガソリンがとっくに切れているのにも 気づかず、
なお走りつけようとしているようなもの!

だからこそ、 情報の収集活動を一時的に停止して、
心と体を浄化する必要があるんです。

その唯一の方法が

「瞑想」 です。

瞑想を続けていくと 頭の中が整理され、
心にたまった不要な情報が クリアリングされていきます。

次回に続く・・・・・

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嫌なことがあったら「ありがとうございます」と心の中で!

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

本日のテーマは、「嫌なことがあったら・・・」です。

人に攻撃されたら反撃する。

皮肉を言われるとその倍以上の皮肉を返す。

あなたは当てはまりますか?

人は嫌なことがあると自動的に反応をします。
ついつい闘争的になってしまうのは、
なぜでしょうか?

やはり社会が常に競争社会だからでしょうか?

負けたくないという気持ちがあるのはよくわかります。
特に男性は腰が引きすぎると本当になめられてしまうことがあります。

優位に立つために相応の態度をとるのがよい、
という思いもあるjことでしょう。

嫌なことがあった時、
反射的に攻撃してしまうのはよくないと、
わかってはいるけどやめられないという人は多いでしょう。

嫌なことがあったときは、
すかさず「ありがとうございます」と、
心の中でつぶやいてみましょう。

相手に否定的な感情を返すのではなく、
自分の心をみつめましょう。

自分の中の何が相手に否定的な態度をとらせたのでしょうか?

無意識のうちに相手を判断したり、
友好的でないそぶりを表に出したりしていませんか?

うまくいかない原因は自分の中にあります。


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思考を無駄に働かせない方法

本日のテーマ

思考を無駄に働かせない方法

こんにちは
多次元心理セラピストの金澤です。

私たち現代人は、
「ただ待つこと」が
本当に苦手ですね。

病院で待たされたり、
電車が遅延したり、
待ち合わせに相手が
たかだか30分でも遅れると、
すぐにイライラ、
ソワソワし始めてしまいます。

人は、
電車や他人のせいで遅れるときは、
自分のせいで遅れる時よりも、
ずっと余計にイライラしてしまいますね。

しかし、そういう時に焦ったって、
イライラしたって仕方がないですよね。

そうしたことで、
できた空き時間の30分を、
イライラして
過ごさなければいけないか、
それとも心穏やかに
過ごせるかによって、
大きな差が
生じるのではないでしょうか。

そんなちょっとした空き時間を、
「時間を無駄にしない練習」に
あててみましょう。

一番のおすすめは、
いつでもどこでもできる
「瞑想」です。

目をつむって
自分の呼吸に
集中してみることで、
心穏やかに
リフレッシュさせることができます。

自分の呼吸が
「あぁ吐いてるな~ 吸ってるな」と
意識を向けてみましょう。

長く集中した瞑想を
続けられない場合は、
目をつむって、
「心が穏やかになるように」と
念じると良いです。

すると、
「また事故か!〇〇線はいつもこうなんだから」といった
思考のノイズに占領されずにすみます。

あるいは、
車外の音や車内の音に耳を傾けて
「音に集中する練習」にチャレンジしたり、
いま周囲にあるものに
五感を研ぎ澄ませてみることもできます。

退屈なら、
思考がグルグル回転し始める前に、
他人を観察する時間にしてみると、
無駄に思考がさまよったり、
イライラしないですみます。

苛立たずに、
待つ時間をきちんと味わえると、
無駄な時間が一切なくなりますので、
いつも充実していることが叶えられます。

 


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多次元セラピーの体験レポート

多次元セラピーが有効な理由

セラピーで何が変わる

自分から愛をだしていきましょう!

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

今日のテーマは、
「自分から愛をだしていきましょう」について。

太陽は、
すべての植物に光を与え、
力を与えています。

そうやってずっと
与え続けていますが、
決して何も奪いません。

ただ与え続けています。

 
ところが、
私たちやあなたはといえば、
どうでしょう。

もらうことばかりを追求して、
ただ吸収するだけはないでしょうか。

するとあなたの心は、
パンパンに
膨れあがってしまいます。

入ったものを、
流していかなくては
滞ってしまいます。

流して流して、
そして与えて与えて、
そうすると最後には
光になっていくことが
できるでしょう。

今の自分に満足ですか?運気を好転させる方法

本日のテーマ

●今の自分に満足ですか?運気を好転させる方法

こんにちは 
多次元心理セラピストの金澤です。

あなたは、
今の自分に満足してますか?

自分の周りの環境を
変えてみたいと
思ったことはありませんか?

今のままじゃいけない!
変えたい!と
思っていていても、
何をすれば
変わっていくのか・・・

何から変えていったらいいのやら・・・。

なぜ今の自分を変えたいのか?

そもそも
あなたはなぜ、
今の自分を変えたいと
思っていますか?

恋愛がイマイチうまくいかない。
なぜか毎回似たような
パターンで痛い目に遭う。

仕事も思う世に事が運ばない。

そんなあなたの部屋は
きれいですか?

部屋は、
あなたの心を映し出す鏡
「仕事、学校が忙しい」といって
部屋の片付けを
放置してはいませんか?

もしそうなら要注意!

なぜなら、
部屋にはありのままの
あなたが現れる場所だから。

何かとうまくいっている時、
気づきにくいけど、
意外と部屋も綺麗だったり
しませんか?

散らかって
ゴミが溜まった部屋には
マイナスのエネルギーを
発していることを
知っていましたか?

部屋には、
マイナスのエネルギーが充満し、
その影響を受けて、
知らないうちに、
自分の心も
マイナスのエネルギーの状態に
させられてしまうのです。

わかりやすく書くと・・・

ちょっぴりマイナスの自分

部屋が散らかる

部屋はマイナスのエネルギーが充満

部屋の乱雑さからの
かなりマイナスの自分簡単に言えば、
こんな感じになります。

元々の原因は自分だったのに、
気づけば部屋から
マイナスのエネルギーを
浴びせられているのです。

とりあえず、
部屋を掃除しよう!

勘の良い方はおきづきですね。
そう、まずは手始めに
部屋の掃除をしましょう。

完璧じゃなくても良いんです。
以下の4つのことさえ
ベースに片付けができれば、
大丈夫。

(その1: 換気)
まずは、マイナスエネルギーを
なくすために、換気をしましょう。
部屋にある空気を
全部入れ換えるくらいの勢いで、
換気をしてください。
これだけでも遙かによくなります。

(その2:捨てる)
換気をしたら、
気分がちょっと
すっきりしてきませんか?

そうなったら、
その調子でいらないものは
全部ポイポイしていきましょう!

片付けが苦手な人の特徴として、
どこから手をつけて良いのかわからない。

ものが捨てられないなどがあると思います。

そんな人は、
ごみはごみ袋に入れるとして、
要らないものも
要るかもしれないものも
要るものも、
全部ごみ袋に入れていくのが
お勧め。

そうすると、
一見部屋は綺麗になり、
気分は爽快!
後は袋の中から
要るもの
要らないものを
わけるだけ。

もしそのとき
やる気にならなかったら
放置しておいてもOK。

日々の生活の中で
要るものはそのなかから出すし、
要らないものは
その袋の中に眠っています。

1ヶ月も袋の中から
出さなかったものは
なくても良いものがほとんど、

そういうものは
潔く袋ごと全部
捨てちゃいましょう!

(その3:磨く)
取り合えず、
片付いたように見える部屋に
掃除機をかけたり、
トイレなどをお掃除したりしましょう。

さらに、
日々お世話になっているものたちに
感謝の気持ちで
磨き込めれば
さらにプラスのエネルギーが
やってきます。

(その4:整理整頓)
目に見える部分が片付いたら、
クローゼットの中や、
棚の上などを綺麗にしていきましょう!
見えない部分まで片付けられたら、
もう完璧!

部屋は、
完全にプラスの陽気に
なっていることでしょう。

おわりに

いかがでしたか?
「類は友を呼ぶ」とはいいますが、
マイナスのエネルギーを発していると、
マイナスの人をひきよせます。

良い男性、
良い出会いがない。
と思う人は
マイナスのエネルギーを
出している証拠。

まずは、
自分の出している
マイナスのエネルギーを
取り除きましょう!

さあ!
今すぐお部屋の
お掃除をしようではないか!

明日から何かが
変わるかもしれませんよ。

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