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「ドキドキ感」は「気持ち良い」

言い訳をしている時の 
自分の本音に気づいていますか?

 

こんにちは金澤です。

 

言い訳をしている自分の
本音に気づくことで、
自分をより知ることができます。

自分をより知ることができると
相手に対する振る舞いも
変わってきます。

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ネガティブな思考を捨てる方法

否定的な感情を抱いたとき、
相手に文句や愚痴をぶつけることなく
自分の中だけであとくされなく
捨てることができらたいいですよね。

 

こんにちは金澤です。

 

生きてれば文句や愚痴を言う場面って
しょっちゅうありますよね。

 

うまくその時に、
発散できればいいんでしょうけど

なかにはずっとため込んでしまう人もいますよね。

あなたはどうでしょうか?

怒りを「発散」させる・・・ですか?
それとも無理やり、なかったことにしようと
目をそむけて我慢してしまいますか?

 

発散する場合なんですが、
これ、意外と面倒なことになってしまうんですね。

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消したくても消えてくれないもの?(AC克服-2)

Five bulbs on a blue background and one of them is glowing.

 

本日は、心のゴミ、
すなわち「雑念」についてのお話です!

 

あなたは、こんな経験はありませんか?

 

「気が散って、仕事や家事が手につかない」
「決めなくてはいけないことがあるのに、考えがまとまらない」

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