トレーニング方法

こんにちは
傷ついた心を浄化するメンタルヒーリングルーム
多次元心理セラピストの金澤です。

依存症や共依存から脱却したとき、
こころの中に、ぽっかり
大きな穴があくのに気がつきます。

なぜ？

いままで、心をいっぱいに埋めていたからです。

依存や共依存の対象がなくなっていけば、
穴があくのは当然ですね。

いたたまれなくなって、
急いで何か別のもので穴を埋めようと
がむしゃらにならないようにしなくてはいけません。

ゆっくり呼吸をしながら、
体をゆったりさせてみてください。

イマジネーションを使って、
この穴の中に入って、
じっくり穴を観察してみてごらんなさい。

どれくらいの大きさですか。
どんな色をしていますか。
心の中にイメージを描いていくうちに
だんだん形が変わってくるでしょう。

この穴と友達になりましょう。

この穴を大事にしていきましょう。

この穴に本当に必要なものは何かを、
心の奥深くのインナガイド(道案内人)にそっと聞いてみましょう。

自分で、これだと思える答えが出るまで、
何回か穴の中に入って探してみましょう。

■簡単メルマガ感想フォーム
⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/58481985190414

追伸：
続々とアンケートに
ご回答いただいております。
本当にありがとうございます!

セミナー&ヒーリングワークに関する
ご意見・ご感想など、
是非どしどしお寄せくださいね。
まだまだ受付中です！
↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
簡単なアンケートにお答え頂くと、
「セルフヒーリング音声ファイル
有料版を」無料プレゼントいています！
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dce7c5354540
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

本日のテーマは「ただ見ているだけ」です。
 

日々、どういう心があなたの中にありますか？

怒りや悲しみ、イライラがあったり、
がっかりしたり、心配したり、優越感を覚えたり、
他人と比較していたり、とらわれていたり

何か人に言われて、
その言われたことかがずっと気になったり、
執拗に思い出されたり、
何か事が起こると、
心は必ずリアクションをします。

こういう心の動きは、
エゴによるものです。

エゴが傷ついて、
心が動くのです。

私たちはエゴが自分自身だと思って、
日々、エゴによって心を使っています。

それは、本質のあなたではないんです。
エゴを本質の自分だと思うと、
そこから抜け出すことができず、
苦しくなったり、
自分を責めたり、
逆にエゴの思うがままさせてしまったりします。

心が動いたとき、
「ああ、これはエゴなんだな」と
突き放してみることができればいいんです。

ただ、そこにある事実をみればいい！
■簡単メルマガ感想フォーム
⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/58481985190414

追伸：
続々とアンケートに
ご回答いただいております。
本当にありがとうございます!

セミナー&ヒーリングワークに関する
ご意見・ご感想など、
是非どしどしお寄せくださいね。
まだまだ受付中です！
↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
簡単なアンケートにお答え頂くと、
「セルフヒーリング音声ファイル
有料版を」無料プレゼントいています！
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dce7c5354540
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんにちは、
多次元セラピストの金澤です。

今回は、「心の声」に素直になろう
をお伝えします。

いつもいつも、
他人の意見を重視するあまり

自分の意見を忘れてしまい、
自己を見失ってしっていることに
まずは気づきましょう。

小さいときから
「よその人に笑われるよ」
「他人が何と言うか」と、

つねに言われて育つと、
自分のことより、
他人の批判が気になって、
他人が、どう思うかと心配し、
外面をよくすることばかりにとらわれて、
中は空っぽということになりがち。

これが習慣になると、
「さて、自分はどう思うか」と
問われたとき、
何も出てこないということに
なってしまいます。

他の人に、
「どう思われるか」という
考えが出てきたら、

「これは私ではない！」と
心で言いましょう。

そして、
「自分の意見はどうなのかな」と、
思ってみましょう。

自分の意見を重視できると、
最終的には他人の意見も、
その人の意見として
尊重しながら
聞くことができるように
なりますよ。

■本日の簡単ブログ感想フォーム
⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/58481985190414

追伸：
続々とアンケートに
ご回答いただいております。
本当にありがとうございます!

セミナー、ヒーリングワークに関する
ご意見・ご感想など、
是非どしどしお寄せくださいね。
まだまだ受付中です！
　　↓↓↓↓↓
————————————-
簡単なアンケートにお答え頂くと、
「セルフヒーリング音声ファイル
有料版を」無料プレゼントいています！
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dce7c5354540
————————————-

他人からの愛を
受け入れる機会がなかったら
どうして自分が本当に
他人を愛せるでしょうか。

愛されるチャンスが
少なかったら、
愛のメッセージがわからないのは
共依存と混同しているかもしれません。

愛は、おだやかで心をなごませます。

愛は、自分と相手が成長していくのがわかります。

共依存は、胸がドキドキして落ち着きません。

しがみついて相手から離れられなくて、
いつも相手が気になります。

他人から愛をもらう練習をしましょう。

相手が共依存でない
愛をくれるとき、
心を開きましょう。

自分を防衛して
与えられる愛を
さえぎってしまわないよう、
少しずつ自分の中に
受け入れてみましょう。

受け入れたとき、
どんな感じがしますか。

「あなたなしでは、生きられない」と
言われて有頂天になったら
それは、共依存の愛です。

近づけば近づくほど
尊敬心が増し、

自分の弱みを出しても
安全が感じられ、

自分を失うことがない
感じがするのが健全な愛です。

■本日の簡単ブログ感想フォーム
⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/58481985190414

追伸：
続々とアンケートに
ご回答いただいております。
本当にありがとうございます!

セミナー、ヒーリングワークに関する
ご意見・ご感想など、
是非どしどしお寄せくださいね。
まだまだ受付中です！
　　↓↓↓↓↓
————————————-
簡単なアンケートにお答え頂くと、
「セルフヒーリング音声ファイル
有料版を」無料プレゼントいています！
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dce7c5354540
————————————-

こんにちは
多次元心理セラピストの金澤です。

病気って、
自分を見つめる
よいタイミングなんですね。

病気って、
これまでの生き方を内省し、
新たなる生き方を模索する
大切な学びの体験です。

というふうに
病気というものを
捉えていくと

私たちが
本来のあり様に向かう
学びのチャンスになるんですね。

自分の考え方や
生き方の何が
いけなかったのだろうと
かえりみると同時に、

神様からお借りしている
尊い肉体を
痛めつけてしまったことを
心からお詫びし、
このような気づきを得る機会を
与えていただいたことに
素直に感謝すると

その瞬間から
体は本来の自己治癒力を
発揮しはじめ、
回復に向かいはじめます。

病気は、
あなた本来の自己からの
メッセージです。

そのメッセージに
耳を傾けることができれば、
病気はあなたにギフトを
もたらしてくれます。

病気にならなくても
ときには自分の心と体に
意識を向けて、
感謝してみましょう

朝晩、こんなふううに
祈りましょう。

「いつもご苦労様、ありがとうね」
「今日もご苦労様」ありがとうね

「負担をかけてばかりでごめんね」
「感謝しています」

「今日も一日よろしくね」

そうやって自分の
心と体をねぎらいましょう。

■本日の簡単ブログ感想フォーム
⇒https://ssl.form-mailer.jp/fms/58481985190414

追伸：
続々とアンケートに
ご回答いただいております。
本当にありがとうございます!

セミナー、ヒーリングワークに関する
ご意見・ご感想など、
是非どしどしお寄せくださいね。
まだまだ受付中です！
　　↓↓↓↓↓
————————————-
簡単なアンケートにお答え頂くと、
「セルフヒーリング音声ファイル
有料版を」無料プレゼントいています！
https://ssl.form-mailer.jp/fms/98dce7c5354540
————————————-