悩みの根本原因とは?

強い心のエネルギー

こんにちわ、
多次元心理セラピストの金澤です。
いつも、アダルトチルドレン-
癒やしのワーク専門家
に訪問いただきありがとうございます。

本日のテーマは
「心って、とっても強いエネルギーなんです」について。

そもそも「心」のエネルギーは,
驚くほど強いものなんです。 

特に、何かに執着しているとき、
そのエネルギーは、
他人にも影響を及ぼすほどです。

この「執着」は,
悪いことや、悪癖だけとは
限らないんです。

自分が好きなことも、
こだわりすぎれば、
執着になってしまうんてす。

こだわることを
止めようと思っても、
結局、同じところにこだわって、
同じ行動をしてしまい、
そして、同じように周囲も反応する。

自分の中にある記憶が、
似たような状況を
目にすると刺激され、
たとえ、
自分を傷つけるようなことでも
繰り返してしまいます。

過去の経験と
それに左右される心に、
人の行動は、
支配されています。

その証拠に

上司が嫌で部署を異動しても
同じようなタイプの上司のもとで
働くはめになったり、

恋愛において、
何度も不倫を繰り返したり、

好きなことでも、
のめり込みすぎて、
眠らないで体調を悪くしたりします。

病気やケガ、
金銭的なトラブルや
いさかいなどは、

外部が原因で、
引き起こされていることのように
感じてしまいます。

ところが、

そうした状況を、
引き寄せているのは
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『自分自身である』ということを、
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しっかり理解することが大事か。

「嫌な上司だ」
「ステキな人が、たまたま結婚していてがっかりした」と
本人は思っていても、
それらは自分の心のエネルギーが
起こしているものなんです。

これが「カルマ」です。

カルマとは、
すべての行為です。
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考えること、
思うこと、
感じること、
そして、
行動することは、
内外の行為であり、

それは記憶となって
心と体にその印象が刻まれ、

外からの刺激により、
それが活性化され、
カルマの記憶は、
再びカルマのアクションを
起こすというものです。

それがカルマであり、
カルマは、仏教でいう
「業」(=ごう)とも
言われます。

そして、
自分が生まれてからの体験が、
俗に言うトラウマのように
引き金になって
起きる行為があります。

これもカルマです。
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もちろん悪い体験だけではなく、
良い体験のカルマもあります。
(よい行為をした体験の記憶)

また、生まれる前からの
過去世の体験からの記憶が
引き起こすカルマもあります。

カルマは、
次のカルマを引き起こし、
永遠にカルマを続けることになります。

なので、先祖代々受け継がれる
負の連鎖などは、最たるものてす。

たとえば
虐待されて育った人は、
自分の子供にも虐待してしまいます。

メンタルヒーリングルームでは、
過去世からのカルマを浄化しる
ヒーリングセッションを提供して
います。

自分を拒絶していませんか?

こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。

本日のテーマは、
「 自分を拒否していませんか。 」について

自分を拒絶すると、

どうなる!

もっとも頼りになる、
最善の、いちばん仲良しの友だちを
失うことになります。

拒絶している自分と、
拒絶されている自分との
対話をしてみましょう。

芝居の脚本を書くときのように、
二人の自分の対話を
書き出してみましょう。

たとえば、

A:どうしてあなたは、私を拒否するの?

B:私はあなたが大嫌い。
  いつも弱々しくて、誰かから一言何か
  言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。

A:それはわかっているけど、どうしていいか
  わからない。私を責めないで助けて。

B:じゃ、私が教えてあげること、実行してみる?

A:うん。やさしくアドバイスしてくれたら、
  ゆっくり、少しずつ努力してみる。

B:まず、誰かから何か言われたら、
  それは相手の意見であって、
  あなたのこととは限らないという
  区別をつける。

と いった感じで続いてみて下さいね。

自分にウソをつくのは止めましょう。

こんにちは、心理セラピストの金澤です。

今日のテーマは「自分にウソをつくのは止めよう」について。

    
人をだましたり、ウソをつくのはやめましょう。

そんなのあたりまえ~ ですよね~

一般的な意味でのだましや、ウソをつくことはないかもしれませんが、

つかなくてもよいようなときに、ウソをつくのが、共依存症の人、アダルト・チルドレンの人の特徴のひとつなんですね。

こころあたりは、ありませんか!

あるよ~ という方はこんな経験はありませんか?

夫や妻がお酒を飲んで酔っぱらい、次の日、働きに行かなかったのをかばうためにウソをついたことがある。

親がお金を使ってしまい、学校へ出すお金がなくなってウソをついたことがある。

内心、悲しくて悲しくてしょうがないのに、表面ではにっこりして人をだましたことがある。

イヤだと思っているのに、相手の行動を止めなかったことがある。

「ノー」と言えなくて「イエス」と言ってしまうのは、自分だましの一種なんだよ!

好きでもない人を、好きかのようにふるまうのも、

わかっていないのに、わかっているような顔をするのも、ウソや自分だましなんだよ。

他人には、たいした害は与えないかもしれないかもしれにいが、自分には害になるんだよ。

外の自分と内なる自分に、ますますギャップができてしまいます。

だから

自分にウソをつくのはもうやめようね。

正直に、素直に、感じたままのことをしても何も起きません。

安心して、自分らしさをだしてみてくださいね。

どうしても、自分一人ではなかなかすすめない場合は、親身になってくれる、最後まで関わってくれる専門家を頼りましょう。

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「完璧」に基準をおいてしまうのなぜ!

こんにちは、
多次元心理理セラピストの金澤です。

本日のテーマは、「完璧に基準をおいてしまうのはなぜ?」です。

痛みをコントロールする事に
一生けんめいになる人もいれば、

痛みを生み出す状況を
コントロールしようと
試みる人もいます。

この人たちは、
痛みを取り去ったり、
そこから逃げたり、

癒そうとする試みとは対照的に、
痛みの原因をなくそうとすることに
望みをかけます。 

もし完璧に行動していれば
誰からも批判されないし、
だとしたら
これ以上傷つく理由も
なくなるはずという信念によって
あおられた考え方です。 

けれども子ども時代に
「どんなにがんばっても、
まだ十分ではない」ことを
学んでいる場合、
完全主義は、
自己否定感を土台にしています。 

その結果、
自分はこれでよいと
感じられるようにして
痛みの原因を
減らそうとする戦いは
限度がなくなり、

いつも人より優れているよう、
常に一番になるよう
邁進し続けることになる。

完全主義に、
凝り固まった人というのは
たいてい、
厳格で硬直的な
家庭環境に育っています。 

親に認められるため、
あるいは、
拒絶される不安を減らすために、
物事を「正しく」
やらなければならなかったのです。

そして「正しい」とはつまり、
間違いはひとつも許されない
という意味だったのです。 

完璧主義者のほとんどは、
心の中に限度というものの
感覚がありません。

自己否定感や怖れが、
四六時中背中を追い立てているので、
常に時分がどこまでやれたかを
外側の基準で計っています。 

子ども時代、
彼らは努力して
前に進めと教えられました。

一休みする時間も場所もなかったし、
喜びや満足を味わう暇もなかった。

 

完璧に基準をおくということは、
あなたは決して
そこに達しないということです。 

子ども時代におとなから
されてきたことを、
心の中で自分に
やり続けているのです。

 

いくらあなたが努力しようと
充分でなく、
よくできたと感じる体験を
していないのならば、

あなたは、
「どれくらいならよいのか」という
感覚を身につけていないはずです。

大人になった私たちは、
自分がかつてどんなことで
認めてもらおうとし、
感心を向けてもらおうとし、
ほめてもらおうと必死になってきたか、
気づく必要があります。 

私たちは全力を尽くしてきたし、
自分は本当にこれでいいのだと
理解することが必要なのです。

受け入れてもらえないと
感じ続けてきたのは、
私たちに価値が
ないからではありません。

外側から評価を下し、
拒絶するぞと脅かすことで
力を手に入れようとしていた人たちが、
こころにおいていった
残骸なのです。

子どもの時には、
わからなかったけれど、

今はそのことを
認めることができるはずです。
 

苦しい原因は自分のエゴにある

こんにちは,
多次元心理セラピストの金澤です。

今のあなたは、こんなふうに
感じていませんか。

私は、一生懸命正しく
生きようと思っているのに、
どこかがちぐはぐで無理があり、
そんな自分は苦しいだけで、
少しもおもしろくない

原因は、
すべて自分のエゴにあることに
気づいてください。

そして、それをなくし、
自分をおもいきり解放したい、
苦しまないでいたいと
おもうのであれば
是非、多次元心理セラピーを
体験してみてください。

 

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