こんにちは、
多次元心理セラピストの金澤です。
本日のテーマは、
「 自分を拒否していませんか。 」について
自分を拒絶すると、
どうなる！
もっとも頼りになる、
最善の、いちばん仲良しの友だちを
失うことになります。
拒絶している自分と、
拒絶されている自分との
対話をしてみましょう。
芝居の脚本を書くときのように、
二人の自分の対話を
書き出してみましょう。
たとえば、
Ａ：どうしてあなたは、私を拒否するの？
Ｂ：私はあなたが大嫌い。
いつも弱々しくて、誰かから一言何か
言われると、ぐしゃんとしちゃうじゃない。
Ａ：それはわかっているけど、どうしていいか
わからない。私を責めないで助けて。
Ｂ：じゃ、私が教えてあげること、実行してみる？
Ａ：うん。やさしくアドバイスしてくれたら、
ゆっくり、少しずつ努力してみる。
Ｂ：まず、誰かから何か言われたら、
それは相手の意見であって、
あなたのこととは限らないという
区別をつける。
と いった感じで続いてみて下さいね。
