あなたのこころが
何かを求めているとき
あなたにとって、
そのことが
一番重要なことであるかのように
思えてきます。
だからこそ、
必死になってそれに
執着します。
まるでとりつかれたように、
そしてそれらが得られないとき、
こころは落ち着かず、
苦しいと感じます。
なにか問題が起きると、
それが永遠に記憶され、
解決されずに
こぶのようにふくらんで
トラウマとなって
貼り付いてしまうのです。
そのため、
そういう人は
年中悩み苦しんでいきます。
そのことが気にがかり、
無意識にこころを遣い、
また、そうし たこころのからくりに気がつかず、
苦しいことをまわりのせい にしているのが
私たちです。
今日は、少しスピリチュアル的なお話です。
信じる、信じないのレベルではなく
ただ、「ふぅ～ん」という感じで
気軽に聞いてください。
聞いたことがある方もいると思いますが
私たちの「人生」について考えるとき、
必ず突き当たるのが、
「生まれ変わり」、
いわゆる「輪廻転生」はあるのか？
ということ。
「生まれ変わり」とは、
宇宙の真理で
それを左右しているのが
「カルマ」なんですね。
では、
カルマとは、
仏教用語では「業」と
訳されていますが、
数えきれない
幾多の過去生の、
気の遠くなるほど
長い積み重ねの記憶から来る
心と体のすべての行為のこと。
私たち人間が、
考え、感じ、行動することで
記憶が生まれ、
その結果、
カルマが生じました。
人は、
考えたり、覚えたり、
忘れたり、決めたり、
行動したりと
いろいろな行為をします。
これらすべての行為を
カルマと言います。
カルマを引き起こす原因となる
「種」が人にはあります。
その種が蒔かれ、
やがてカルマの実を結んで
現れます。
私たちの人生は、
さまざまなカルマの影響を受け、
さらに「行為」することで
新しいカルマを積んでいきます。
宇宙にある
全ての存在は
生滅を繰り返し
形あるものは
形を変え
長い年月をを経て
やがて源に還り
また、生まれます。
人も、植物も動物も、
すべてが「神」から
現れ、循環しています。
そうした中で
「魂」は
根源から分かれた存在
魂についたカルマは
変化します。
カルマを与えたり
いただいたりして
交換が行われます。
カルマは、
誰もがもっている
全ての記憶から生まれ
再びそのカルマの行為は
記録され、それは必ず
未来に影響するもの。
こうしたカルマの循環から
自由になるためには
過去生からの
カルマを浄化し、
新しいカルマを積まないよう
日々のトレーニングが
必要になってきます。
私たちの「魂は」
生と死を繰り返し
常に生まれ変わりを
来り返しています。
肉体は消滅しても
魂は延々と
生まれ変わっていきます。
そこに、一緒にカルマも
くっ付いて行きます。
私たちの人生は
すでに
カルマによって
どんな人生になるか
決まっているようなもの
だから、
現在、私たちに起きていること
これから起きようとしていることは
カルマの法則（＝因果の法則）によると
必然的なことと言えるんですね。
みなさん
どう思いますか？
アダルトチルドレン・共依存の症状を克服していくためには、
自分の感情やネガティブな思考など、心の内側で何が起こっているのかを自覚し、気づいていくことがとっても重要なんですね。
今日は、この自分自身の心の内側で何が起こっているのかに気づいていくとってもよい方法を教えますね。
結論からいいますと
アダルトチルドレン・共依存の症状を克服したければ、ある期間誰とも、何もしゃべるな！
ちょっと乱暴だったかな。
実は、こんな話があります。
スピリチュアルな意識を高めていくために、ヨーガの行いの中に『モウナ『と呼ばれる沈黙の行というのがあります。
この『沈黙の行』というのは、単に言葉を発しないだけではなく、自分自身の『本質』に出会う、大切な行いの一つであるといわれています。
どうでしょうか、現在の私たちが言葉を発しないということは、決して容易いことではありません。
想像できますでしょうか？
普段私たちは、愛を伝えること、感謝をすること、謝ること、言い訳をすること、不満を言うこと・・・
言葉って、自分の中にある思考や感情を表現するために、次々に表へと出てきますよね。
湧き出る感情や思考が「自分」であると、感じることは少なくありません。
そして、その感情や思考が言葉となり、自分自身を重ね合わせる過程の中で、私たちは自己の本質を見失っていきます。
スピリチュアルな行いの中で、それは無意識、エゴ（欲、利己主義）に満ちた状態であるといわれています。
※スピリチュアルの意味：「人の心のもっとも深奥にある、善良さ美しさと素朴さ」
あなたを苦しめている正体は、『自分自身の中にあるエゴ』なんです！
エゴはいつも、自分という存在が小さくなることをとても恐れているため、
自分を守ろうと沈黙を破り、言葉やしぐさで自分を表現することによって、自分の存在を証明し続けます。
今の自分というものは、誰もがこういったエゴに支配されている自分を本当の自分と勘違いして生きています。
「エゴはいつも、自分という存在が小さくなることをとても恐れている」＝自分
あなたは（エゴ）、私という存在が
小さくなることをとても恐れています。と言い換えることができます。
でもね、考えてみてください。
私というその本質は、何があっても小さくなることはないんです。
大きくなることも、なくなることもないんです。
私たちが、何かを感じる時、沈黙は、
その感情や思考の正体、湧き出てくる声の主である『エゴ』に気づきます。
ある期間、本当に必要なこと、緊急なこと以外、誰とも何も一切話さないという沈黙の行（モウナ）を行っていくと、
五感が研ぎ澄まされ、様々な雑念が自分の思考を支配します。
あれが気になる、これが気になる、気になることでイライラする、いても立ってもいられなくなるかもしれません。
これが、『エゴ』の正体です。
普段、私はこんなことを思っているんだ、感じているんだ、考えているんだ、気になっているんだということに気づかされます。
でも、そんなふうに心の中でいろいろな雑念が起こっていますが、目の前の現実はどうでしょうか？
何も起こっていないことに気がつきます。
こうして、普段エゴに振り回されている自分に気づいていきます。
そして、エゴの奥にある本当の自分に気づいていってほしいですね。
花がその存在だけで美しいように、自分を飾るために言葉は必要ありませんよね。
自己の本質に気づくこと、そのための静寂（沈黙の行）は本当にすばらしいものなんです。
社会の中で、沈黙を守ることはとても難しいことです。
しかし、一瞬でも言葉に出ようとするその感情や思考を観察すること、
その奥深くにある自己の本質に気づく少しの時間を持つことは、
自分自身にも、そしてこの社会にも、平和な空間を生みだしてくれるに違いありません。
アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。
私たちの心は、
自己防衛から、
つまり自分を守る欲望から、
好きや嫌いの動きをしたり、
ときには
くだらないことに
こだわっています。
ですから、
くだらない人間だということにも
気づき、それを認め、
そのうえで反省し、
自分のすべてを
ゆるしていかなければ
と感じています。
私たちが最初に行うことは、
現れている自分の行動を、
気づきをもって
見つめることです。
通常、私たちは
自分の行為というものに
気づくということは
少ないでしょうが、
そこに意識をもってくるのです。
目や耳の感覚器官は
外についているので、
外のことへの気づきがあります。
私たちは、
何気なく物を見ていますが、
人それぞれ何に気づいているかは、
人によって違います。
私たちは、
とかく外側のことには
気づきやすいですが、
内側のことには
気づきづらいので、
まず自分の行為や思いに
気づいていくようにするとよいでしょう。
追伸
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人に嫌われたくない心のカウンセラー金澤修一
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こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。
今日のお話しは、
欲しくて欲しくてたまらない
相手をつくらないよ うに。
というお話しです。
もし、
欲しくて欲しくてたまらない相手が、
君の思いどおりにならないとき、
とりわけ、
その相手をいつか君が
失わねばならぬとき。
そのとき、
君の心には、
激痛が走るだろうから。
その「ホシイヨ、ホシイヨ」と
求めてばかりの呪いから
解き放されたなら、
君の心は、
何にも縛られず、
自由と思うよ。
