●アダルトチルドレンのトラウマが溜まる時

自分の行為や思いに気づく(アダルトチルドレン克服)

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アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

私たちの心は、
自己防衛から、
つまり自分を守る欲望から、
好きや嫌いの動きをしたり、
ときには
くだらないことに
こだわっています。

ですから、
くだらない人間だということにも
気づき、それを認め、
そのうえで反省し、
自分のすべてを
ゆるしていかなければ
と感じています。

私たちが最初に行うことは、
現れている自分の行動を、
気づきをもって
見つめることです。

通常、私たちは
自分の行為というものに
気づくということは
少ないでしょうが、
そこに意識をもってくるのです。

目や耳の感覚器官は
外についているので、
外のことへの気づきがあります。

私たちは、
何気なく物を見ていますが、
人それぞれ何に気づいているかは、
人によって違います。

私たちは、
とかく外側のことには
気づきやすいですが、

内側のことには
気づきづらいので、
まず自分の行為や思いに
気づいていくようにするとよいでしょう。

 

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人に嫌われたくない心のカウンセラー金澤修一
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