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～　AC　なぜ「瞑想」がひつようなのか？　心を浄化する、たった一つの方法Ⅱ　～

こんにちは、今日は7月14日のテーマ
「心を浄化するたった一つの方法」の続編です。
http://ameblo.jp/mental-9028/entry-11894229475.html

なぜ「瞑想」が必要なのか考えてみましょう。

あなたはこんな経験をしたことはありませんか？

日中は目の前に起きている出来事に意識を向けていますよね。

しかし、家に帰ってふと一人になった時、
お風呂で湯船につかっている時、
布団に入って眠る前・・・

心を休めた瞬間に、さまざまな想念が浮かんでくることがあるはずです。

「あの時、なぜあんなことを言ってしまったのだろう」
「もっとこうすればよかった」

その時起きた出来事、
何年も前の出来事、
未来の出来事・・・・・

時系列を問わずさまざまな記憶が浮上してきます。

不安や焦り
後悔
喜びなどの感情を伴うこともあるでしょう。

ときに体験が強烈であると、
湧き上がってきた感情を何度も繰り返し、
ネガティブな思いを増幅させてしまうこともあるでしょう。
また、ひとつの記憶に捕まって抜け出せないでいることもあるでしょう。

また、自分の中に、
「見たくないも」「直視したくないもの」がある人は、
こうした状況を巧妙に避けようとしている場合もあるんです。

夜寝る間にお酒を飲んでバタンと寝てしまったりするのは、
自分の心と向き合うことを恐れている可能性があります。

「心」は常にせわしなく働き、
何か過去のことを考えたり、
未来をプランニングして活発に働いています。

さまざまな回路は、
自動的に心の働きに翻弄されてリラックスできていません。

このまま、「解放する」時間をもたないままでいると、
浄化しきれない想念や記憶が、
心と体にこびりつき、思わね病やトラブルを引き起こす原因になっていきます。

そうしたものを上手に取扱い、
もっと積極的に浄化することが必要なんです。

そんな中でも、もっとも効果があるのが「瞑想」です。

しかし、瞑想というと、目を閉じてじっとしていることや、心身のリラックス法といったイメージがあるかもしれません。

でも、それは瞑想の本質ではないんです。

「瞑想」は、本来は本当のあなたに出会っていくための浄化と高度な気づきのための、いわば修行なのです。

心に浮かび上がってきた思いを見つめ、
「手放して」いく時、心が浄化されていきます。

そこで、「気づき」という本来の自分に出会うヒントが浮かんでくるかもしれません。

こんにちわ、
多次元心理セラピストの金澤です。
いつも、アダルトチルドレン-
癒やしのワーク専門家
に訪問いただきありがとうございます。

本日のテーマは
「心って、とっても強いエネルギーなんです」について。

そもそも「心」のエネルギーは，
驚くほど強いものなんです。　

特に、何かに執着しているとき、
そのエネルギーは、
他人にも影響を及ぼすほどです。

この「執着」は，
悪いことや、悪癖だけとは
限らないんです。

自分が好きなことも、
こだわりすぎれば、
執着になってしまうんてす。

こだわることを
止めようと思っても、
結局、同じところにこだわって、
同じ行動をしてしまい、
そして、同じように周囲も反応する。

自分の中にある記憶が、
似たような状況を
目にすると刺激され、
たとえ、
自分を傷つけるようなことでも
繰り返してしまいます。

過去の経験と
それに左右される心に、
人の行動は、
支配されています。

その証拠に

上司が嫌で部署を異動しても
同じようなタイプの上司のもとで
働くはめになったり、

恋愛において、
何度も不倫を繰り返したり、

好きなことでも、
のめり込みすぎて、
眠らないで体調を悪くしたりします。

病気やケガ、
金銭的なトラブルや
いさかいなどは、

外部が原因で、
引き起こされていることのように
感じてしまいます。

ところが、

そうした状況を、
引き寄せているのは
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『自分自身である』ということを、
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しっかり理解することが大事か。

「嫌な上司だ」
「ステキな人が、たまたま結婚していてがっかりした」と
本人は思っていても、
それらは自分の心のエネルギーが
起こしているものなんです。

これが「カルマ」です。

カルマとは、
すべての行為です。
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考えること、
思うこと、
感じること、
そして、
行動することは、
内外の行為であり、

それは記憶となって
心と体にその印象が刻まれ、

外からの刺激により、
それが活性化され、
カルマの記憶は、
再びカルマのアクションを
起こすというものです。

それがカルマであり、
カルマは、仏教でいう
「業」（=ごう）とも
言われます。

そして、
自分が生まれてからの体験が、
俗に言うトラウマのように
引き金になって
起きる行為があります。

これもカルマです。
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もちろん悪い体験だけではなく、
良い体験のカルマもあります。
（よい行為をした体験の記憶）

また、生まれる前からの
過去世の体験からの記憶が
引き起こすカルマもあります。

カルマは、
次のカルマを引き起こし、
永遠にカルマを続けることになります。

なので、先祖代々受け継がれる
負の連鎖などは、最たるものてす。

たとえば
虐待されて育った人は、
自分の子供にも虐待してしまいます。

メンタルヒーリングルームでは、
過去世からのカルマを浄化しる
ヒーリングセッションを提供して
います。