アダルトチルドレンを克服する方法

「言ってやりたい」この気持ち(S30)

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 こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

「理屈でわかるけど、言いたい気持ちはやはり残ってしまいます。」

 

それはどうしたらいい。

欲求は欲求としてあるのが自然。

 

でも、すべての欲求を叶える必要はありません。
叶うはずもありません。

 

人の心は器用なもので、
いくつもの欲求を同時に
持つことができます。

 

できればあれが欲しい、
これも欲しいという欲求は、
誰にでもあります。

ただ「欲求がいくつもある」という事実と、
「すべての欲求をかなえなければいけない」という
思い込みとは、違います。

 

だから、後ろの「思い込み」だけ
手放してあげることにしましょう。

「ノーを言いたい気持ちもある。それはあるのが自然」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

「でも、私は言わないほうを選んでいる
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

いろいろ考えて気遣って、言わないほうを選んであげている」

 

「言わない自分」を認めてあげましょう。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

 

あなたお気遣いで助かっている人、
口には出さないけれど感謝している人は、
たくさんいるはずです。

 

 

本日の内容はいかがでしたでしょうか?
参考になったら「いいね」「コメント」をしてくれたらうれしいです。
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