こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。
「理屈でわかるけど、言いたい気持ちはやはり残ってしまいます。」
それはどうしたらいい。
欲求は欲求としてあるのが自然。
でも、すべての欲求を叶える必要はありません。
叶うはずもありません。
人の心は器用なもので、
いくつもの欲求を同時に
持つことができます。
できればあれが欲しい、
これも欲しいという欲求は、
誰にでもあります。
ただ「欲求がいくつもある」という事実と、
「すべての欲求をかなえなければいけない」という
思い込みとは、違います。
だから、後ろの「思い込み」だけ
手放してあげることにしましょう。
「ノーを言いたい気持ちもある。それはあるのが自然」
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「でも、私は言わないほうを選んでいる。
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いろいろ考えて気遣って、言わないほうを選んであげている」
「言わない自分」を認めてあげましょう。
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あなたお気遣いで助かっている人、
口には出さないけれど感謝している人は、
たくさんいるはずです。
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