アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。
前回、『心』は反応することが仕事で、
何にでも反応し続けます。
ということをお話しました。
反応しまくりの状態は、
けっして私たち自身にはプラスにはなりません。
できることなら、この無節操な反応状態を抜け出して、
本来目指したかった方向へと、
心の舵を切っていきたいですよね。
そこで次のような思考法が考えられます。
反応を徹底的にコントロールする。
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不快でマイナスな反応を抑えて、
快でプラスの反応を増やしていく。
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反応こそが人生を決めるのだから
上手な反応の仕方を学ぶ必要があります。
今どんな反応をするかによって
人生の方向性は決まってきます。
ならば
先のことをあれこれ考えることより、
今現在の心の反応を見つめ、
コントロールする方が大事です。
ここまでが
雑念が生まれる「心のメカニズム」になります。
心というものの性質を理解することで
これからの人生の方向性が見えてきます。
次回からは、いままでの心の理解を踏まえて
雑念を捨てる方法をお話していきます。
今現在の心の反応を見つめ、
コントロールするほうが大事なことなんです。
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