こんにちは、アダルトチルドレン克専門セラピストのかなざわです。
前回までの七種の欲求から何が始まるでしょうか？
それが「反応」です。
この反応にはいくつかの種類があります。
典型的なものが、「貪欲」と「怒り」と「妄想」です。
これを「三つの毒」といいます。
たとえば、人に認められた～いという
承認欲で反応すると、
「もっと高く評価される有能な自分」や
「もっと人に好かれて魅力的な自分」といった
イメージ（妄想）を作り出します。
この「妄想」をおいかける
心理状態が「貪欲」です。
貪欲は、「現実以上の何かを求める心」なので、
たいていは不満（怒り）を伴います。
承認欲が強すぎて、
「自分はもっと評価されて当然なのに」と
思うようになると、
それが現実への不平不満や焦り、
誰かへの嫉妬や負い目といった
感情を生み出したりします。
こういったことは全て貪欲ゆえの怒りです。
纏めると、
欲求⇒妄想⇒貪欲⇒怒り
という流れで三つの毒は
瞬時に発生してしまうのがわかります。
イライラ、むしゃくしゃといった心の状態には、
三つの毒のいずれかが存在します。
あなたが、
イライラ、むしゃくしゃするたびに
この三つの毒を何層にも蓄積している
ということを自覚してくださいね。
では、こういった毒を溜めないためには
何をすればいいと思いますか？
答えは
あなた自身の内面（心）の動きに注目する！
すなわち、「自分の心を見つめていく取り組みをする」です。
こういったことは、
自分一人ではなかなか出来ません。
専門書をみてもよくわかりません。
お医者さんに行っても薬しかわたしません。
どこでその答えを見つけるか
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