アダルトチルドレンを克服する方法

精神的に行き詰った時?(AC克服-S13)

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こんにちは、嫌われたくない心のカウンセラーかなざわです。

精神的に行き詰まった時、

あなたなら、

どのように解決しようとしますか?

場合によっては、

即効性のある解決策を期待して
〇分であなたも生まれ変われる!
といったキャッチコピーの本や
セミナーなどに飛びつくかもしれません。

これからお伝えしていく「心の性質」を
理解していくと

人をソノ気にさせるお手軽な方法は、
何の効果もないごまかしであることが
はっきり分かると思います。

では、雑念を払い、心を変えていくには
何が必要でしょうか。

それは、

1. 正しく理解すること
2.正しい方法を知ること
3.正しく実践すること

につきます。

問題を理解したうえで、
「ではどう解決するか」と方法を考えて、

それを実践する
という三つのステップが欠かせません。

では、

 

「この雑念って、一体いつも間に、
どうやって、こんなに増えてしまったのか」
という「心のメカニズム」について
これからお話していきます。

 

お部屋の整理と同じように、
心のゴミを整理整頓していると
どうしてこんなものが
溜まってしまったのだろうと
思えてこないでしょうか。

「さっさと捨てたい」
という方もいるかもしれません。

 

しかし、その思考が要注意!

 

「さっさと」というのが
そもそも、雑念を生む元凶かもしれません。

これからは、
「心の性質」というものを
正しく理解していく必要があります。

 

ではさっそく

 

心の性質を理解するには四つのキーワードがあります。

1.求め続ける心のエネルギー
2.七種の欲求プログラム
3.「反応」
4. 結生という心の現象

内容は、ちょっと心理学っぽくなります。

まずは、「求め続ける心のエネルギー」です。

心には、「何かを求めようとするエネルギー」があります。

人は、命ある限り動こう、反応しようとします。

時間が空くと、人は
「次は何をしようかな」と考え始めます。

それはまさに、この心のエネルギー働いている証拠です。

私たちの心は、

 

常に何かを求め続けるために動こう、
反応しようとし続けます。

この反応しようとし続けることに
無駄にエネルギーを消耗してしまっていることに
気づきましょう。

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