こんにちは、嫌われたくない心のカウンセラーかなざわです。
今までの分類法は以下かでしたでしょうか。
整理しておきましょう。
1. 善き思いか悪い雑念
2. 貪欲か怒りか妄想か
3. 快でプラスか不快でマイナスか
4. 感情と思考
心の状態を、分類するだけでも
すっきりして落ち着く感じがしませんか！
この4つの分類法は、
私たちに日頃つきまとう「雑念」を
取り払ってくれる最良最強のツールなんです。
是非試してみてください。
とにかく心の整理整頓には役に立つはずです。
次回は、こうのように分けた雑念の
一つひとつは、一体どこから来たのか？
という疑問を解き明かします。
