今日のテーマは、こんな感じで、
自分の体に「ありがとう」と感謝を毎日してみましょう！
静かに、沈黙の時をもったり、
「魂」と「心」と「体」を休めてみると、
自分の心臓の音、
呼吸の音、
まぶたの開け閉じなど、
いつもは気がつかない、体の動きに気がつきませんか？
考えてみると私たちの体は、それ自体が奇跡だし
とっても不思議だと、幼いころから感じていました。
だって、
何もしないのに心臓が動き、
血液が体中にめぐり、
食べたものが消化されエネルギーに変わり、
考えたり、見たり、開いたり、動いたりしてくれているんですよ。
こんな奇跡も、乱雑に扱ってしまっていると、
疲れてボロボロになってしまうと思うんですね。
自分の体に「ありがとう」を言い、ときどき休ませてあげましょう。
呼吸に注目してみましょう。
一つしかない体です。
沈黙の時間をとって、大切に尊敬の念をもって接しましょう。
