こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピスト金澤です。
特にうつ病などで
長期休職していて、いっこうに
改善の兆しがみえないで悩んでいる方
または、周囲の言動や自分を
どう見られているか必要以上に気にし
人間関係や、恋愛関係で悩んでいる方は、
トレーニング次第で完治または
改善できます。
今の日本では、
特にうつ病の治療というのは
心療内科やメンタルクリニック、
精神科などの薬物治療のみで
重たい方または何度も再発し
治療の長期化している方は治りません。
まして、薬物治療ではセロトニンは
増えません。
寛解というレベルも、
治ったわけではなく
症状が落ち着いているだけで
薬物治療で維持されてるだけなんですね。
また、聴くだけのカウンセリングは
意味をなしませんし、
唯一有効だと言われている
認知行動療法も思考を強化するだけで
根治療法ではありません。
では、いったい何が効果があるのか？
現在、アメリカで改善効果が
立証できている新しい心理療法があります。
「マインドフルネス心理療法」といいます。
特にうつ病疾患者に改善効果を
実証してきています。
現在の日本でもいろいろなものが
はやっていますけれども、
心理療法用に体系化されていません。
単に瞑想方法を教えるだけです。
日本で唯一、セラピスト金澤が
心のスキルトレーニングとして
心理学と瞑想×脳生理学を融合して
体系化した、自己洞察瞑想療法を
考案し、実践者の方に好評をいただいています。
内容は、呼吸法と運動療法をベースに
１０の課題をクライアントさんに
実践してもらうというものです。
ピンときた方は体験セッションにきてください。
お待ちしています。
