実践講座に参加された祥子さん(32才看護師)は職場の上司との人間関係と小さいころから親の言いなりで自分がない生きづらさに悩んでいました。インタビューの中で当時を次のように振り返っています。是非参考にしてください

 


実践講座に参加されたカオリさん(52才経理事務職)は、「このまま会社を続けていても…」とずっとやりがいについて悩んでいましたが、たった3ヶ月でイライラと愚痴だらけの職場が過ごしやすい環境に変わり、気がついたら「しかめっ面」から「笑顔」でいることが多くなりました。今では、ずっとやりたかった「FP資格 を持つカウンセラー」の夢をスタートさせ独立への第一歩を踏み出すことができたそうです。

 

 

 

 

 

改めまして、金澤修一と申します。

 

私は、アダルトチルドレンの心的苦痛や生きづらさを解消するためのメンタルトレーニングを教えています。

 

しかし、始めからこのメンタルトレーニングができていたわけではありません。

 

私自身、子供のころから親を反面教師にしてきたことで、大人になっても生きづらい生き方から解放されることはありませんでした。

 

  • 父や母のような人を見るとイライラする。
  • 職場や友人関係などで嫌いな人がまわりにたくさんいる。
  • 少しでもイヤなところがあるとその人を嫌いになってしまう。
  • パートナーにイライラする。
  • わかってくれない人ばかり気にしてイライラしてしまう。
  • 両親のようにならないと決めたはずが、いつのまにか同じことをしている。

etc…

 

あらゆる人生の選択が「ああなるもんか」と反抗的な態度が家庭や職場、すべての人間関係に投影されていたのです。

 

まさに親のようにならないために

 

私は自分が望む人生を選んでやる!!

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と自分の人生の目的が無意識に、親への当てつけや復讐になっていました。

 

「こんなことでは自分がダメになってしまう…」

「どうしたら自分を変えられるのだろうか…」

毎日、毎日そればかりを考えていました。

 

 

いったいどうやったら自分を変えられるのか、常にそればかり考える日々を過ごしていました。

             

「どうして、こんなにも生きづらいのだろうか?」

 

自分なりに心理系の書籍を読みあさり、生きづらいこの性格は育った環境に影響されるということを知り、私もアダルトチルドレンの気質が強いことに気づきました。

 

しかし、アダルトチルドレンの気質が強いのは分かったが、ではいったいどうやったら変えられるのか分からなかったのです。

 

そこで私は、手あたり次第に心理学を学び、セミナーにも参加しました。

 

さらに、カウンセリングやコーチング、スピリチュアルに至るまでいろいろ試しました。20人以上のセラピストのセッションも試してきました。

 

しかし、結局いろいろ試してきましたが再発を繰り返し、どれも本質的な改善には至りませんでした。

 

しかし、ある時そんな私の人生を大きく変える出会いがあったのです。

 


 

今まで私は、考えられるありとあらゆる方法を学び自らを被写体として試してきました。

 

・心理学(カウンセリング・心理療法)

・自己啓発

・コーチング

・スピリチュアル

・レイキヒーリング

…ets

 

ですが、その結果はお話ししたとおり無残なものでした。

 

もうこれが限界なのか・・・。

 

そのように考えていた時、まだ試していない方法に気づいたのです。

 

それは…

 

当時アメリカで脚光を浴びていた「マインドフルネス瞑想」でした。

 

詳しくマインドフルネス瞑想を調べていった結果、

「これだ!」と思ったのです。

 

 なぜならすでに海外の研究論文で裏づけられているように、マインドフルネス習慣にするだけで、脳機能の構造に変化を与え、ストレスの解消や回復・不安・怒り・恐怖などに対する感情コントロールの向上などの効果が科学的に証明されていたからです。※無料動画講座第1話で解説しています

 

 

このように、効果が科学的に実証されている方法なのだから、試さずにはいられず実践してみることにしました。

 

マインドフルネス瞑想に望みをかけ、数か月間ありとあらゆるスキマ時間に実践し続けました。

 

途中、「これでほんとうにいいのかな?」と思いつつとにかく続けました。

 

その結果、何を試しても効果がでなかった私が、瞑想によって目の前の事実の解釈を歪めて捉えていたことに気づけるようなり、過去にとらわれていた価値観ではなく新しい価値観で捉えられるようになってからは生き方や周囲の状況は一変していきました。

 

 

 

 

 

私は、自分の人生に大きな変化を与えてくれた「マインドフルネス瞑想」を私のクライエントさんに体験していただきました。

 

実践方法や考え方などノウハウをしっかり学んで、あとは実践さえすればおのずと結果が望めたはずだったのですが…。

 

それがなかなかうまくいかなったのです。それはなぜか…

 

途中で挫折してしまう。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ということがわかってきました。

 

私にできて、クライエントさんには上手くいかなかったのです。

 

私の教え方がまずいのか?

 

そこで私は、挫折してしまう原因を徹底的に分析しました。

 

クライエントさんは、はじめてで不安やわからないことだらけなので、頭ではやらなければと思うのですが、実際に行動し続けられるかというと、そこはなかなか何もしない楽な方へと引き戻される…。

 

ダイエットや筋肉トレーニングと一緒で、目的意識をしっかり持っていないと続かない、つい誘惑にまけてしまうし、しんどい思いはだれもしたくないので元のダラダラした生活に戻ってしまう…。そのツケが数か月後に現実化するみたいな…。

 

そこで、きちんと取り組めば結果がでるとわかっていても、継続できない理由を詳しく分析して分かったことは..

 

それは、「フィードバックがないから」ということが分かりました。

 

ダイエットや筋肉トレーニングでも独学で行うより、きちんとジムに通って専属トレーナーの指導の下で取り組めばそれなりに効果は必ず出ますよね。

 

それと同じで、実績のあるトレーナーと一緒に取り組めばおのずと効果はでるものです。

 


私は、クライエントにも成果を出してもらうために、私がこれまで得た知識を総動員して徹底したフィードバックを行うようにしました。

 

マインドフルネス瞑想を実践していくうえで、やはり慣れるまでは様々な不安がでてきます。

 

たとえば、「ちゃんとできているだろうか」「瞑想する時間が取れない」「このままでよいのだろうか」「こういう場合どう対処したら」というようないつもの不快な考えや感情、間違った自己評価などが妨げになります。あるいは進歩が見えないとそこで停滞しやめたくなるかもしれなません。

 

そういった場合に、経験豊かな人からのフィードバックや助言を通して、大切な時期を乗り越える手助けがあれば道に迷わず、途方に暮れることもなくなるだろうと考え、「マインドフルネス瞑想+フィードバック」をトレーニング形式に体系化した「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」を再構築しました。

 

そうしたところ、期待通りの成果をあげてくれたクライエントが続出しました。

 

なんと、

 

実践した方の96.7%の行動変容率を実現したのです。

 

これで、コツコツ取り組んで、フィードバックをもらいながらトライ&エラーを繰り返していくと、おのずと結果がついてくるということがお分かりいただけたと思います。


 

私は、アダルトチルドレンを克服するために膨大な費用と時間をかけて遠回りをしてきました。しかし、あなたにはその必要はありません。

 

なぜなら、私が今まで8,600人以上のクライエントをサポートしてきた経験から導き出したエッセンスを学ぶ事ができるからです。

 

その結果、あなたは最短最速で、今までのように親から受け継いだ価値観で生きなくても、一生ブレない自分軸を手に入れて、自立した人生を楽しむことができるようになるのです。


アダルトチルドレンの方が、大人になっても生きづらさから逃れられない真の原因はここにあります。

物事に対してどう捉えているか? どんな思考クセで評価しているかということに、あなたが気づいているかが改善できる重要なカギになります。

 

 

この概念図を見てわかるとおり、物事をどう捉えたかによって感情がつくられ、ひいては行動を決めてしまうという理論ですが、

 

この物事の「捉え方」は、育った家庭環境のなかで身につけた「捉え方のクセ」が反映されます。

 

ところがアダルトチルドレン気質の方は、特に他者や自分との関係の持ち方について、間違った考え方や歪んだコミュニケーションの方法を親から学んでいます。

 

そのために、人によってはなんでもない出来事でもアダルトチルドレン気質の方は悲しまなくても良い所で悲しい思いをしたり、必要以上に苦しんでしまう傾向にあります。

 

つまりアダルトチルドレンが生きづらい原因は、歪んだ捉え方が物事を判断する基準になっていることに気づけないことにあります。

 

物事を捉える物差しが間違っていると、正しくない歪んだ結果が導きだされます。

 


 

「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」は、生きづらい原因である物事の捉え方(思考グセ)に気づいて手放すことで感情もかわり行動も変えることができるという最もシンプルで理にかなった方法言えます。

 

✕ 出来事➞歪んだ捉え方➞歪んだ感情➞歪んだ行動

 

〇 出来事➞ありのままの捉え方➞ニュートラルな感情➞臨機応変な行動

 

日々の生活の中でいろいろな出来事がありますが、私たちはその現実を「そのままの現実」としては受け止めることができていません。

 

むしろほとんどの人は無意識に事実を歪めてとらえています。

 

それはなぜかというと、目の前で起こっている現実を、これまでの自分の経験(親から引き継いだ価値観)などによって評価し解釈しているからです。

 

私が行っている「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」は、この物事の評価や解釈の仕方(捉え方)に着目するメンタルトレーニングです。

 

その人の「物事の捉え方」が生きづらくしている部分に意識的に気づいて、少しずつ修正して気分や行動を変化させていきます。

 


 

 

今回開催する個別オンライン説明会では、ただ私が一方的にお話をするものではなく、今のあなたの現状や抱えている悩みや問題を解決して何を目指して、どんな未来を実現したいのか…

 

このような事を聞かせていただき実際にどのように解決していくのかを講座のサービスに照らし合わせながらお伝えさせていただきます。

 

オンライン説明会の時間ですがお一人様、約60分〜90分となっております。

 

時間はたっぷりあるのであなたの想いやこれからの未来についてたくさんのお話をお聞かせください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」の良いところは、既に体系化されているプログラムなのですぐに取り組めるところです。

 

だいたいスタートして約1か月半で100%感情の起伏がなくなりますし、心を穏やかな状態に保てるようになります。

 

そして習慣にしていけばいくほど大きな成果が見込まれます。やればやるほど目に見える効果が見込まれます。

 

 

「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」の構成は、わずか8ステップで完結し、4か月後にはブレない自分軸を手に入れることができます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


※ステップ毎に会員専用サイ
トの教材で詳しく説明していますし、つまずいた所は講師が適時直接サポートするので、安心して取り組めます。

 

 

今回お申込みを考えているあなたは決断力と行動力があり、しっかり努力していける人だと思います。

そういう人にはキチンと成果を上げてほしいと思っています。

 

そこで、お申し込み頂いた方には次の2つの動画を特典としてお付けすることにしました。

 

隙間時間に何度も聞いていただきたいので動画でお届けすることにしました。是非インプットして頂き、あなたの心の平安に活用してもらいたいなと思います。

 

 

 

 

私は、本気で心から「自分を変えたい」と強く願っている方にこそ、この「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で、自分が生まれ変わる瞬間を”体感”していただきたいと思っています。

 

そこで、実践講座への参加人数は最低限まで減らし、より集中してトレーニングを受けられる環境を作ろうと考えました。

 

これは、私がお一人お一人に膨大な時間をサポートに費やしていることにほかなりません。

 

『参加したけども、効果がよく分からなかった』となってしまうのは、私にとっても、参加されるあなたにとっても不本意だと思います。

 

そこで今回の実践講座に参加できる人数を7名までとし、7名になり次第予告なく締め切らせていただきます。

 

今でも「親の呪縛から解放されたい」「自立した人生にしたい」「楽しいことを楽しいと感じたい」と同じことを悩み続ける日々から抜け出したい人は、今すぐお申込みください!

 

 

『自己洞察瞑想トレーニング実践講座』の最大の強みは、私が13年心理セラピストとして培ってきたノウハウと経験から導き出した心理手法と手厚いサポートです。

 

そのため、「わからない」という人を置いていくことは意地でもしません。

 

24時間私に質問をすることが出来ますし、必要であれば電話やテレビ通話をしてフォローします。また、重要な内容であれば心理セッションも行います。

 

 

 瞑想は初めてなのですが私にもできるでしょうか?

 もちろん大丈夫で!私が一緒に取り組み方法からサポートをしていきますのでご安心ください。

 今まで何も取り組んできませんでした。それでも大丈夫でしょうか?

 

   目的意識と決意さえあれば大丈夫です!

 

 トレーニングについていけるか不安なのですが…

 金澤がマンツーマンでサポートしていきますし、無理なく自分のペースで取り組んでいけます。

 自己投資をする余裕が全くないんですがそれでも申し込んで良いでしょうか?

 今回の個別オンライン説明会では講座のご案内になりますので、現段階で自己投資が難しい状況であ 

れば、自己投資ができる状態になってから改めてお申込みください。

 参加を考えているのですが分割払いなどはご対応いただけますでしょうか?

 本講座は、本気で自分を変えたいという方が対象です。自分と向き合うために最も重要なことは「問題意識」と「決意」が必要です。そうでなければ、いくらサポートがあってもやり遂げられません。未来の自分に投資(お金)をすることも真剣度合の現われと思っています。私自身も先にいただいている分プレッシャーもかかってきます。ですので、この講座に関しては自分に対する先行投資になります。

ただ、一括払いの後、分割にする方法はございますので説明会で確認いただけます。

 自己洞察瞑想トレーニング実践講座のトレーニング期間はどれくらいですか?

 トレーニング期間は約3ヶ月間です。ただ、ステップの進捗状況によっては期間延長を行っています。(期間延長になっても追加料金はありません)

また、講座終了後もLINEやチャットでもフォローは無期限です。

 講座に参加する場合の決済方法はどのようなものがありますか?

 銀行振込一括払い、クレジットカード一括払いのお支払いが選択できます。PayPalという決済サービスを利用しています。(無料でアカウントを取得できます)

 講座に入った後に何か有料のサービスをさらに売られるなんてことはありますか?

 ありません。

たまに、 「ここから先は別途料金がかかります・・・」的なことをやっている人がいますが私はあなたに必要なことは全部教えます。そういうやり方は私はやりません。

だって、ダサいですから。

 分からないことや聞きたいことがあった時はどのように対応してくださるのでしょうか?

 LINEやチャットワークを使って24時間以内にご返信をさせていただきますので困ることなくスムーズに取り組めます。また週1回のカウンセリングもあります。

 金澤さんが最も大切にしていることはなんですか?

 「努力は報われるべきである」

私は努力が報われずに苦労した経験があるので、頑張っているのに報われない虚しさがよくわかります。

そのため、クライエントさんが頑張っているのであれば、その頑張りが報われるよう私は必ずそれに応えます。私を信頼し、頼って参加してくれたのにそれに応えられないなんてカッコ悪いですからね。

 なぜそこまでの情熱を持ち続けることが出来るんですか?

 世の中には、かつての私みたいに「どうして上手く生きられないのか」が分からずに、誰にも頼ることも出来ずに孤独に報われない努力をしている人が沢山いるからです。

 

 

 

 

 

 

『自己洞察瞑想トレーニング・実践講座』の個別オンライン説明会はいろんな方に参加してもらい、少しでも今の状況から変わる事が出来るということに気づいて欲しいので、どなたでも参加可能です。

 

しかし、『自己洞察瞑想トレーニング・実践講座』へのご参加は誰でもウェルカムというわけではありません。

 

少しでも多くの方に参加してもらうことだけを考えれば、90分前後の長い説明会にするのではなく、30〜60分の短い説明会にして1人でも多くの方とお話しする機会を設けるべきです。

 

しかし、そうしないのには理由があります。

 

それは一人一人と向き合って、本当にその人が変わりたいと思っているのかを見極めるためです。

 

少し偉そうかもしれませんが、すでに講座にご参加されている方たち全員が、本気で変わりたいと願い自己責任において覚悟をもってトレーニングに臨んでいます。

 

その中に100%の覚悟を決める事ができていない人を同じように入れる事は出来ません。

 

さらに、私は一人一人と個別カウンセリングをしてステップアップできるように一緒になって考えています。それだけでなく、講座の事だったり日常生活でのトラブルにいたるまで徹底したサポートで一人一人に膨大な時間を使っています。

 

それは何より私が、変わりたいと本気で思っている人の力になりたいからです。

 

ですから、覚悟の決まっていない人に時間を使うくらいなら、他のクライエントさんに時間を使いたいと思っています。

 

こうしたことから、この講座は年3回しか募集しておらず、そして個別オンライン説明会をして本気で人生を変えたいと思っている人にしか案内をしていません。

 

今の状況を、現実を変えたい! 

自分の未来を変えたい!

心の底からそう思っているのなら、ぜひ、個別オンライン説明会にご参加してください!!

 

参加URLは、お申込みの方にメールにてご案内致します。

お申込みは、下記の「個別オンライン説明会に参加する」というボタンからお手続きください

 

 

 

 

ここまで読んで下さってありがとうございます。

 

あなたはこれまでにたくさんの努力をし、たくさんの方法を試し、たくさんの失敗を経験し、たくさんの挫折を繰り返してきたのかもしれません。

 

「人生を変えたい」

 

その一心で本当によく頑張ってこられたのだと思います。

 

人生を変えたいと強く願う、そんなあなたにこそ、人生の変容を体感していただきたい…

 

そんな思いで、もっと多くの人に私がお行っている「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」を知ってもらおう、自分を変えたいと本気で願っている人に是非、体験してもらいたいという思いからお互いのミスマッチをなくすために今回、説明会を開催しています。

 

実は私も、「人生を変えたい」と強く願って努力を積み重ねて今があります。

 

小さいころから人の顔色を伺い、人がどう思っているのかを気にしながら、いつも不安と緊張の中にいました。

 

当時は「アダルトチルドレン」という言葉も知らず、自分がどんな状態かもわからず、ただただ、もがき続けていたものです。

 

いつもどこかで孤独感を感じていました。

 

大人になってからもずっと、、、

 

社会に出てからも人間関係に苦しみ、何をやっても裏目に出て報われない生き方をしてきました。

 

そんな私も、試行錯誤のすえやっとの思いで「たった一つの瞑想」を習慣にするだけで、『人生を変容』させて今があります。

 

自分の人生を変容させた私自身が、次はあなたの人生に変容を起こします。

 

今も、嘆くばかりで「どうしたらいいのだろう」と出口が分からずさまよい続けている方がますます増え続けています。

 

このまま、人生の迷子を続けていくのならこんなしんどいことはありません。

 

しかし「たった一つの瞑想」を習慣にするれば1か月半で感情の起伏が激減し、3か月後には一生ブレない自分軸を手にすることができるのです。

 

もう、人からどう思われているかといった無駄な思考グセに悩まされることから解放されるのです。

 

正しい方法を学んで、軌道修正をサポートしてもらえれば誰だってすぐに自分が目指していた目的地へ辿り着けます。

 

選択を間違えないでください。

 

あなたが最初に頑張るべきことは「自分に向き合う」ための環境です。実績のあるノウハウと信頼できる援助者です

 

あなたがもし、「自分の人生で、もう遠回りはしたくない!」と考えているのであれば「自己洞察瞑想トレーニング・実践講座」こそまさに最適な解決策です。

 

このまま「何をしたいのか」もわからず、自分の事すら自覚できず、何をやっても上手くいかず、自暴自棄になって心が病んでしまう…

 

そんなゾッとする未来を迎える前に、今すぐ個別オンライン説明会にお申し込みください。

 

ただ単に、ブログやネットで知識を得て頭でっかちになっても何も変化は起きません。

 

自ら行動を起こさない限り何も変わらないのです。むしろアダルトチルドレンの症状は年齢を重ねるごとに悪化し、気がつけば時間だけが過ぎてしまい何を始めても手遅れになってしまいます。

 

そうなる前に、

 

あなたとお話しできることを、心より楽しみにしております。

金澤修一 

 

 

 


 

金澤修一

「心理相談室」メンタルヒーリングルーム主催者

アダルトチルドレン専門心理セラピスト

 

本来は、1980年代にアメリカで生まれた言葉「アダルトチルドレン」。

機能不全家族のなかで子ども時代を過ごして「生き辛さ」を抱えて大人になり、順調な社会生活を送れずに悩み苦しんでいる人が世の中には実に沢山います。

 

そしてのその多くが、自分がアダルトチルドレン傾向であることすら気づかずに、精神が不安定になりがちで生きづらさを感じやすく、精神疾患を患ってしまう人も多いのが現状です。

 

私はそんな人たちが自分の生きづらい原因に早く気づくことができて、親から刷り込まれた歪んだ価値観で生きなくても、自己洞察と呼吸法を使った方法でアダルトチルドレンの生きづらさを克服することで、

 

周りの視線を意識せず自分の判断で行動できるようになったり、“義務感”でやるのではなく、やりたいからやるようになったり、他人を変える努力をするより“どう付き合うか”を考えるようになったり、そんな自分らしい人生を歩んでいって欲しいと思って、

 

『自己洞察瞑想トレーニング実践講座』で瞑想を習慣にしたメンタルトレーニングを教えています。

 

私は、表面化した悩みを解決するだけではなく、自分の人生の舵取りができるようなサポートを心がけて日々クライエント様と向き合っています。

 

そして

 

悩みを解決するだけではなく、その先の「自分の人生を幸せにできる人が溢れる世の中にする」

 

そんな未来を見つめながら毎日仕事をしています。

 

今でこそ人様の心の問題をサポートするビジネスをしていますが、かく言う私も、以前は人の顔色を伺い、人がどう思っているのかを気にしながら、いつも不安と緊張の中にいました。

日々嘆くばかりで「どうしたらいいのだろう」と出口が分からず、さまよい続けていくほどこんなしんどいことはありません。

 

私は自分自身、しんどい思いを経験してきた分、そこから抜け出すすべを誰よりもわかっています。

 

その経験を通して身に着けたノウハウを多くの人に伝えることで、アダルトチルドレン気質の方が自立した人生を楽しめる人を一人でも増やしていきたいと思っています。

 

【電子著書】

2017年2月に処女作「インナーチャイルド・ワーク」を出版

amazonランキング大賞で3部門で1位獲得

 

    

 

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