こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。
何かカッとなるようなことを他人に言われたとき、
どうしたらよいか学びましょう。
相手に何かを言われたことで、
自分が非常に大きな反応を起こしたら、
たぶんその問題はその場のことだけではなく、
自分の過去に積み重ねられた
傷ついた体験と関係があるのかもしれません。
些細何かことでもひどく心が動揺したり、
体が反応したら、
その場ですぐ言葉を口にしないで、
まず「いま、ちょっと動揺しているから、
後で話をしましょう」と、
間をとって考えていみましょう。
子供のとき、
家族の人から同じようなことを言われて、
イヤな思いをしませんでしたか？
先生や、親類、知人などとの間で
同じような事態が起きたことがありませんか？
最近、仕事で、あるいは夫や妻との間で
似たようなことが起きていませんか？
長い間、問題に直面化しないでいると、
感情と体の反応がパターン化して
習慣になってしまいま。
いや、もうすでにこのような事象が起きているのであれば、
一刻も早く、蓄積された心のゴミを浄化する取り組みをしていかなければ、
あなたが年齢を重ねるごとに、症状はどんどん悪化していきます。
さあ、一緒に取り組んでいきませんか！
