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AC.痛みへの反応

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こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

突然ですが、ストレスに対する反応パターンとして、
あなたはいくつあてはまりますか?

・激怒、
・うつ、
・犠牲者になること、
・依存、
・完全主義、
・引き延ばし

いかがでしたか?(*_*;

もしかしたら、
こういったことって

 

怖れや痛みとともに
生きてきたことへの
反応であることに
気づかされます。

 

こうした反応って
もしかしたら、
自分を守るための盾に
なっているかもしれませんよ! (x_x)

 

一種の防衛反応ってやつですね!

ほかの防衛法としての「行為」としては
こんなのがありますよ。

 

理屈づけ、

身体的接触を避けること、

冗談めかす、

奇跡を頼るような考え方や
白昼夢にふけること、

うそをつくこと、

沈黙すること、

そして、ひきこもること。

 

これら、み~んな

 

ごく普通の日常的に
習慣的な行動として
していますよね (☆。☆)

 

気づいてないんですよね~

それがだんだん極端なものにつれ、

 

長い目でみるとマイナスの結果を
引き起こすことになるってことに。。。

 

ここで質問です。

 

あなたは、どうやって自分を
守ってきましたか?

是非教えてくださいね! >^_^<

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