あなたは、人の顔色ばかりを
うかがって生きていませんか？
その結果、
どんな生き方になっているでしょうか。
こんにちはメンタルトレーナーの金澤です。
アダルトチルドレンの症状を
克服していくためには、
今一度、自分のことをもっと
正しく知ることが必須かもしれません。
やけに怒りっぽい人や、
普通より短気な人や、
ささいなことで堪え性のない人たちの
顔色を伺って生きるのは
もうやめましょう。
心が病んでいる人の顔色を
うかがうのもやめましょう。
それは、アルコール依存症の
祖父(祖母)や父(母)や
人格障害の祖母(祖父)や
共依存の母(父)など、
病んだ大人たちの顔色を
伺いながら生きた後遺症
なのかもしれません。
不幸な子供時代だった
心の傷の痛みによるものなのでしょう。
でも、もうやめましょうね。
彼らより健康になろう、
アダルトチルドレンや
共依存からの克服を目指すあなたが、
病気の自覚も克服もしなかった人たちに、
びくびくする理由は
もうなにもないのだから。
どうしても、
無意識に顔色ばかりを
うかがってしまうようなら、
顔色をうかがっている
あなたの心の内側にスポットをあてて、
そこに感じる、
もう一人のあなたと
コミュニケーションを
とってみるといいですよ。
「なにがそんなに気になるの？」と
語りかけてみてください。
「そう、そんなふうに感じているんだね」って答えてあげて。
「その気持ちよくわかるよ」って
答えてあげて。
どうでしょうか。
もう一人のあなたは、
どうなっていますか？
喜んでいますか？
自分ではなかなかできないかたは、
「相談会」にきてください。
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