こんにちわ、嫌われたくない心のカウンセラーかなざわです。
「善き思い」と「悪い雑念」
あなたは、どちらの方が多いですか？
当然、悪い雑念の方が多いですよね。
では、なぜ人はどうしてこうも悪い雑念を
増やしてしまうものなのでしょうか？
一方的に期待したり
簡単に腹を立てたり
嫌な出来事をしつこく覚えていたり
こういう一つの思いに心がべったり
貼りついた状態を「執着」と呼びます。
心が粘着テープになって、
無駄な雑念を自らにくっつけている状態。
気分いいはずがないのに、
なぜか離れられない。
そんな感じがしませんか！
これ以上、雑念に気を取られないように、
ここで、心の方向性を明確にしましょう。
どのような心を大切にして
どのような心を減らしていくのか
「善いか悪いか」という分類を用いると
シンプルな方向性が浮かび上がってきます。
善き思いは育てる。
悪い雑念は捨てる。
善き思いの種類は、比較的想像できますよね。
愛、感謝、友情・・・
悪い雑念はどうでしょう。
日頃感じている通り
「なんでこうなっているのか、よく分からない」
ままではないでしょうか。
その状態のままでは、
「捨てる」ことはできません。
そこで「分類法」という方法を活用します。
「分類法」は次回お話ししますね！
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