こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。
突然ですが、ストレスに対する反応パターンとして、
あなたはいくつあてはまりますか？
・激怒、
・うつ、
・犠牲者になること、
・依存、
・完全主義、
・引き延ばし
いかがでしたか？(*_*;
もしかしたら、
こういったことって
怖れや痛みとともに
生きてきたことへの
反応であることに
気づかされます。
こうした反応って
もしかしたら、
自分を守るための盾に
なっているかもしれませんよ！ (x_x)
一種の防衛反応ってやつですね！
ほかの防衛法としての「行為」としては
こんなのがありますよ。
理屈づけ、
身体的接触を避けること、
冗談めかす、
奇跡を頼るような考え方や
白昼夢にふけること、
うそをつくこと、
沈黙すること、
そして、ひきこもること。
これら、み～んな
ごく普通の日常的に
習慣的な行動として
していますよね (☆。☆)
気づいてないんですよね～
それがだんだん極端なものにつれ、
長い目でみるとマイナスの結果を
引き起こすことになるってことに。。。
ここで質問です。
あなたは、どうやって自分を
守ってきましたか？
是非教えてくださいね！ >^_^<
