あなたの幼少期は安心安全な場所でしたか？
父親の機嫌ひとつで食卓が荒れたりし、
常に気持ちを押し殺していた。
それは大人になった今も変わらず、
普通の会話が父とはできない。
理由もわからず、
満たされない愛情によく泣いていた。
いつも不安だった。
いつも孤独だった。
いつも自分が正しいと、無理に言い聞かせていた。
いつもいつも他人の過ちが許せなかった。
意味や理由などない。息苦しい生き方だった。
逃げた。現実の息苦しさから。さらに苦しくなった。
あなたは、せっかく自分が
アダルトチルドレンだと認識できたのに、
まだ変われないでいますか？
アダルトチルドレンだと認識できていなければ
変われようもありませんが、
認識できたのであれば、
一日も早く、より望ましい自分に
変わりたいと思いませんか？
アダルトチルドレンであることの自覚は、
自身の生き辛さの意味(わけ)を知り、
本来の自分を取り戻し、
自分軸で生きるためです。
では、
アダルトチルドレンを克服した状態って
あなたは想像できますか？
『自分はアダルトチルドレンだ』
と思っていた時と
感じ方や、考え方が
１８０度変わったかもしれない。
と感覚的に感じれた時かもしれません。
あるいは、周囲の人から
「以前とはこんなところが変わったね」と
自分の変化を気づかされるかもしれません。
仮に１８０度感じ方や考え方を変えないと、
克服出来ないとするのであれば、
どれだけ大変な事か？
というのは想像がつくと思います。
あなた一人で、
セミナーやワークを何度も体験したり、
いろんなカウンセリングや心理療法、
ヒーリングなど･･･ets
を繰り返し行ってきて
結局時間が経てば元に戻ってしまう。
なので、なかなかアダルトチルドレンを克服するのが難しい。
と言われているのだと思います。
明日から１８０度考え方を逆にしましょう！
と言われて変えれる人はなかなかいないですよね？
でもきちんと手順通りステップを踏んでいけば、
必ず変われる実績のある方法があります。ます。
あとは、この変われるチャンスを先延ばしせず、
ちょびっとずつでも前に進む選択を
するかどうかだと思います。
後退なんてないですから、
少しずつでも進めばいつかはたどりつきます。
それは自分が思っているより、
はやいかもしれないですし、
ゆっくりかもしれません。
でもいつかはたどり着きます。
アダルトチルドレンを克服していくためには
自分自身のことについてより深く知っていかなければなりません。
１、自分がアダルトチルドレンであることを認識する
２、自分がどのような経緯でそのような考え方になったのか知る
３、自分がどのようなことに怒り・悲しみ・喜びを感じるか知る
４、自分流の新しいルールを創くって実行する。
とっとと過去のトラウマを手離さなければ、
幼少期のころ親から教わったように自分を扱い、
将来はわが子にして返すことになってしまいますよ！
１８０度変える為のまず前準備として、
『自分をよりよく知る』ということを学びましょう。
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