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心のスキルトレーニング法とは

「~してあげたい」という気持ち

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こんいちは、多次元セラピストの金澤です。

他人に知られないように、何か一つよいことをしましょう。

一日一善を実行すると、一年に三百六十五件もの良いことをしたことになります。

毎日はムリだとしても時々は思い出して、身の回りの人に良いことを、その人に知られないようにしてやってみましょう。

もしその人が気がついたら、もう一つ余分に、その人に、ためになる良いことをする必要があります。

慈善は、他人にありがたがられるから、また、自分を良く思ってほしいからするのではなく、他人に何かしてあげたいと心から思うからするものです。

お茶を入れてあげる、
話を聞いてあげる、
台所の手伝いをする、
優しい言葉をかける、
肩をたたいてあげる、
他人の良いところを
見つけてほめてあげる、
お手洗いの掃除をする、
など、

どんな小さなことでもかまいませんから、そっとやってみましょう。

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