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嘆きの作業とは?

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アダルトチルドレンの症状を克服していく
プロセスの初期段階では、
よく「嘆きの作業」と呼ばれる
プロセスがあります。

こんにちは金澤です。

過去のつらかった気持ちを我慢せず吐きだす、
自分のありのま まの感情を認める。

というものです。

カウンセリングで、
つらい気持ちを聞いてもらったり、

心理セラピーで、
潜在意識を扱っていくことをしていくと、
一時はすっきりしたりするんですが、

日を追うごとに昔のことを思い出しつらくなったり、
あの頃に 戻ったような気分になったり、
癒えたたはずの症状がでそうになったり
することが多々ありま す。

すべて自分の責任、悪いのは自分ひとり。
という思考に戻って しまう人もいます。

昔の感情に引きずられて、しょっちゅう、
涙ぐんだりします。

そして、つらくて、泣いたら、
少しすっきりもします。

我慢して、ためていた気持ちを手放せて、
少しは楽になるかもし れません。

でも、出しても出しても、
どんどん出てきます。

もう嫌だ、思い出したくないと
思ってしまいます。

どこまでつらい思いをしたら、
終わるのかと思ってしまいま す。

こんな思いをして、本当に、
回復するのかとまで思ってしまいます。

セッションを受ける前よりも、
いっぱい感情や思いが吹き出て くる。

全然よくなっていない・・・って思います。

こういったことは、
あたりまえで当然のことなんですね!

今まで、自分の内側を
見て見ぬ振りをしてきたのですから、

今まで、我慢して感じないようにして
心の奥深く大切にしまっ ていたものが

カウンセリングで聞いてもらうことをしたり、
心理セラピーで 潜在意識を扱うことで、

しまいこんでいた扉を
開けることになるんですね!

だから、今まで以上に感じやすくなったり、
今まで以上に気になったりします。

でもね

どんどん どんどん出てきてしまう状況は、

溜め込んだ心のゴミを
お掃除している最中なんです。

云わば、心が浄化されている最中なんです。

なので、
こういった状況のときにこそ
フォローしてくれるセラピストを
選択しましょう。

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