こんにちは、多次元心理セラピストの金澤です。
今日のテーマは、「自己否定感・恥辱感！」」です。
自分は、もともとどこか間違っていると
信じこんでしまう、
これは、痛みに満ちた感情です。
自分や自分の一部が欠陥品で、
できそこないだと思いこんでしまう。
どこかで、こんふうに感じることありますか？
こうした自己否定感や
恥辱感の中で生きるということは、
自分を、人からかえりみられない存在だと みなすことであり、
仲間に入れてもらう価値がないと
信じ込んでしまうことなのです。
そして心の中で、
自分が悪いんだと思っています。
どんな至らぬところも、
すべて自分のせいだと
思ってしまうわけです。
この感情の根っこを探っていくと、
たいていの場合、
そこには親から拒絶された体験があるはずです。
「こっちへ来るな」
「あっちへ行ってなさい」
「そんなダメな子はうちの子じゃない」
とあからさまに拒絶された人もいるでしょう。
また、親の忙しそうな背中や、
悲しそうな態度によって
拒絶されていることを
感じとった人もいるでしょう。
何かを話そうとしても
関心のない態度を示されたり、
必要なときに助けてもらえない、
といった体験も拒絶となります。
親がそのつもりであろうとなかろうと、
子どもは自分の価値や見たこと聞いたことを確認できず、
無視されていると感じ、
大事にされていないと受けとるのです。
これが自己否定感の根っことなります。
否認は、素直さや正直さの喪失
孤独は、情緒的なつながりの喪失、信頼感の喪失
硬直性は、柔軟で自発的な選択肢の喪失
シェイムは、自己価値の喪失
自分の心のなかは、
いったい何が喪われているのか
点検してみてください。
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