アダルトチルドレンとは

イヤな感情も人生の大切な一部!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

 

本日は「イヤな感情も人生の感情の一部です」についてシェアしたいと思います。

 

さて、
自分の妻、夫、両親、子供、友人など、
自分にとって影響力のある人が、

 

うつに落ち込んでいたり、
怒っていたりすると、
自分も落ち込んでしまったり、
つい怒ってしまったりすることがあります。 

 

こういう人達の感情を
変えようとしたり、
何とかなだめようとして

 

必死になることよりも
よくありますよね。

 

特に、子どもの頃に

 

両親の喧嘩を見て育ったり、
親が落ち込んでいるときに

 

親役をやって
なだめたりして育つと、

 

他人の感情に責任を
感じてしまいがちです。

 

感情は、たとえそれが
イヤなものであっても、

 

それを感じるのは
人生の大切な一部なんです。

 

他人の感情は、
他人に属するもので、
それを取り上げて
しまわないようにしましょう。

 

同時に、
自分が怒りや落ち込んだりなど
「イヤな感情」を感じている時、

 

他人のせいにしたり、

 

やつあたりしたりしないようにしましょう。

 

「私の気分がイライラしているのは、
あなたのせいではありません」と、

 

はっきり相手に言って、
自分で責任をとるようにしましょう。

 

—————————————–
<心理カウンセリングのご案内>
誰にも言えなかったあなただけの苦しみを私にお聞かせください!
http://mentalhealingroom.com/yoyaku

Comments

comments

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

【オンラインプログラム】ACを克服する3Step


心理カウンセリングや過去世療法、さらには瞑想法などのノウハウを学び、サラリーマン、OL、主婦など、今までに3800人以上のアダルトチルドレンの生きづらさに向き合ってきた「嫌われたくない心のカウンセラー」かなざわが実践しやすいように、わかりやすくお伝えしています。


幼少期の傷ついたもうひとりのあなたを癒し、ムダな思考や感情に振り回されることから解放されて家族や夫婦、職場やパートナーとの関係をどんどんラクにしていきませんか? 実践者472名がすでにその効果を実感したオンラインセミナーをお試しいただけます


お申込みはコチラから

「いいね!」ボタンを押すと、最新情報がすぐに確認できるようになります。