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イヤな感情も人生の大切な一部!

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本日は「イヤな感情も人生の感情の一部です」についてシェアしたいと思います。

 

さて、
自分の妻、夫、両親、子供、友人など、
自分にとって影響力のある人が、

 

うつに落ち込んでいたり、
怒っていたりすると、
自分も落ち込んでしまったり、
つい怒ってしまったりすることがあります。 

 

こういう人達の感情を
変えようとしたり、
何とかなだめようとして

 

必死になることよりも
よくありますよね。

 

特に、子どもの頃に

 

両親の喧嘩を見て育ったり、
親が落ち込んでいるときに

 

親役をやって
なだめたりして育つと、

 

他人の感情に責任を
感じてしまいがちです。

 

感情は、たとえそれが
イヤなものであっても、

 

それを感じるのは
人生の大切な一部なんです。

 

他人の感情は、
他人に属するもので、
それを取り上げて
しまわないようにしましょう。

 

同時に、
自分が怒りや落ち込んだりなど
「イヤな感情」を感じている時、

 

他人のせいにしたり、

 

やつあたりしたりしないようにしましょう。

 

「私の気分がイライラしているのは、
あなたのせいではありません」と、

 

はっきり相手に言って、
自分で責任をとるようにしましょう。

 

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