突然ですが、
こんな悩みをお持ちではないでしょうか？
鏡を見れば、化粧でも隠せないシミ、しわ、たるみ。
肩こりや腰痛、だるさ、手足の冷えに
一年中悩まされている。
最近は特に、
なかなか疲れが取れない日々が続いて、
いつもイライラしている。
なんだか最近、急に老け込んだ気がする。
その原因は、「体」ではなく、
「脳」の疲れによる老化かもしれません。
睡眠などでは決して解消されない
身体の疲れではない疲労感
それは「脳疲労」と呼ばれています。
人間の脳は、
１日のエネルギー消費量の２０％を消費していて、
その６０～８０％を「とりとめのない考え（雑念）」に
割いてると言われています。
自動車のアイドリングのように、
何もしていない時でも、
常に何かを考えている状態にある
雑念状態にあります。
そこで今回は、
脳疲労が消える最も効果的なワークをお紹介します。
