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共依存とは

孤独感、それは自分を守る手段だった・アダルトチルドレンの克服

 

こんにちは、アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

 

自分がひとりなこと、
体温を身近に感じさせる相手がいないこと、
コミュニケートできる相手がそばにいないこと、
対話の相手がいないこと

 

あなたもこんな『孤独感』を感じながら日々をすごされてきていることでしょう。

 

こういった、『孤独感』はいったいいつ、どこから、どうやってあなたの中に入ってきたのでしょうね?

 

その、『孤独感』の根源は、母親や他の大人たちとの、幼少期の機能不全家族からの悪影響であることはよく知られています。

 

子供の頃、こんな経験はありませんか?

 

クリスマスから暮れや正月などに家族が集まる時期に起こっていたネガティブな思い出とか、

 

他の健康な家庭の家族たちとまったく違う、我家での混乱と悲劇の記憶のぶりかえし、比較して感じる劣等感でいあたたまれない気持ちになるなど、こういったことも、『孤独感』を覚えてしまうことになっていますよね。

 

そして、こういった深く痛ましい『孤独感』の歴史のはじまりから、だんだんと大人になるにつれて、無意識のうちにそれらを否認し、回避する手段をとるようになるんですね。

 

『孤独感』を感じたくないがために、何かに依存、執着するという行為に走ります。

 

恋愛依存、飲酒、喫煙、占いへの耽溺、収集癖、読書壁、ets・・・・・

 

依存行為をやめるとなにかしらの禁断症状がでるものはすべて依存行為になります。

 

別にやめても平気っていうのは、依存ではないんですね。

 

依存は、すべて『孤独感』からの逃避かもしれません。

 

よくよく考えてみると、、この「孤独感」は、「母に依存したくてもできなかった」という「依存の不完全燃焼」が大きな原因だったということが多々あります。

 

なので、この幼少期に傷ついた心が、孤独感となり、人によってアルコールや薬物やギャンブルや摂食などの嗜癖の問題にリンクしてしまうことは、もっともなことだといえるかもしれません。

 

共依存もそうですね、他者を変えたりコントロールしたりしようとすることもそうですね。

 

自分の孤独感と依存心と悲しさといたたまれなさを感じないためだったら、手当たり次第にいろんなものにしがみついてやろう、その結果、高慢な心で自分を防護しようとしてきたことは、責められるはずもありませんよね。

 

しかたなかったんです。

 

しかし、こういった高慢な心は、結果的に自分自身を滅ぼし、また家族や親戚のなかで、早死にしたり自殺したり、離婚したり、心の病で入院したり、ホームレスや行方不明になったりする人が必ずいるという現実が少なからずあるということもよく耳にします。

 

こういったことを見て、自分を見て、どうなっているのかを認識、自覚することは非常に大事なんですね。

 

自分を「見る」こと。

 

『否認』の欲望に負けず、専門の人の助けを借りて、協力してもらっって、神様に祈りながら、自分のありようを認識しつづけること。

 

「見る」ことを恐れていては回復はないかもしれません。

 

ただ、「見る」ことによってトラウマがフラッシュバックして、情緒に障害がおこったり、医師や専門家から「見る」ことを止められているような人は、けっしてひとりでは取り組まないでくださいね。

 

自分を見ることができる人たちは、見て感じて自分の過去・現在の事実を認識することで回復してゆけると信じましょう。

 

その継続が、やがては自分自身を『孤独感』の寒冷から救ってくれることと信じましょう。

 

今回の記事で参考になったら「いいね」してくれたらうれしいです。

執着という魂(アダルトチルドレン克服)

こんにちは、

アダルトチルドレン克服専門カウンセラーの金澤です。

今日のテーマは、「執着」です。

「自分自身を愛し受け入れる」ということ。

あのたなら、どうでしょう!

なかなかできないのが ほとんどではないでしょうか。

では、なぜ自分自身を 愛し受け入れることが

私たちは苦手なのでしょう。

いつも他人と比較しては 自分の不足を見つけ、

それを人のせいにしたり 、自分を責めたり

その不足を外側に求め、 探しあぐねます。

そうすることで、 執着という大きな魂を つくっていきます。
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毎日、毎日、蓄積していきたす
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身体が滅びても、
蓄積したエネルギーは 魂に付着し、
輪廻転生のなかで 繰り返します。

生きている間に、
こういった過去生から
延々と積み重ねてきた
ネガティブなエネルギーが
今のあなたを苦しめている も
であるということを 自覚することが重要です。

 

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安全が感じられ、 自分を失うことがない感じがする愛を受け取りましょう

こんにちは、心理セラピストの金澤です。

今日のテーマは、「安全が感じられ、 自分を失うことがない感じがする愛を受け取りましょう」について書いてみますね。

ちょっと想像してみてくださいね。

他人からの愛を 受け入れる機会がなかったら、あなたはどんな人になっているでしょうか?

あなたが、本当に人を愛せるでしょうか。

愛されるチャンスが少なかったら、

愛のメッセージが わからないのは当然なんですよね!

愛と共依存を混同しているかもしれませんね。

愛は、おだやかで心をなごませてくれます。

あなたと相手が成長していくのがわかりますよね。

共依存は、胸がドキドキして落ち着きません。

しがみついて相手から離れられなくて、 いつも相手が気になります。

他人から愛をもらう練習をしましょう。

相手が共依存でない愛をくれるとき、 心を開きましょう。

自分を防衛して与えられる愛をさえぎってしまわないよう、
少しずつ自分の中に受け入れてみましょう。

受け入れたとき、どんな感じがしますか。

「あなたなしでは、生きられない」と 言われて有頂天になったらそれは、共依存の愛です。

近づけば近づくほど尊敬心が増し、 自分の弱みを出しても 安全が感じられ、 自分を失うことがない感じがするのが健全な『愛』なんですよ。