●アダルトチルドレン克服する瞑想法

●アダルトチルドレン克服する瞑想法

瞑想で呼吸が重要なワケ

呼吸に意識を向けることで、「今、ここ」と繋がることができる。 呼吸は、 「今、ここ」にある「身体感覚」! 呼吸 […]