アダルトチルドレンは、なぜかあの人に心が乱れる

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なぜかいつも、

苦手な人が近くに現れる。

 

それは、

過去に“自分より他人を優先してきた人”の特徴です。

 

たとえば、

威圧的な人がいると、

頭では「気にしない」って思ってても

 

体がこわばって、

呼吸が浅くなる。

 

その場では笑ってやりすごせても、

あとでどっと疲れてしまう。

 

でもそれ、

あなたが弱いからじゃありません。

 

心理学では、

「人は過去のせいではなく、目的をもって今の行動を選んでいる」

と考えます。

 

あなたが無意識に自分を押し殺すのは、

過去に「波風を立てずに生きる」しかなかったから。

 

感情的だったり、支配的な親のもとで育つと、

“対立=危険”という感覚が、心に染みついてしまう。

 

その結果、

「嫌われないようにふるまう」クセがついて、

自分を否定してくるような人を、

無意識に引き寄せてしまうことがあるんです。

 

ここであなたに質問です。

 

「あなたの人生を決めるのはだれですか?

 

もう、わかっていますよね!

 

あなたの人生を決めるの他人ではなく、あなた自身だということを

 

つまり、

必要なのは——

 

「私は私の課題に集中する」という視点がポイントです。」

 

たとえば、

上司が朝から不機嫌でも、

「私のせいかも…」と考えずに、

“上司の機嫌は上司の課題”と切り分けること。

 

友達からLINEが返ってこなくても、

“返信するかどうかは相手の課題”。

「ちゃんと送った自分」までが、自分の責任。

 

子どもが勉強しないときも、

「サポートする」までは親の課題。

やるかどうかは、子どもの課題。

 

こんなふうに、

“他人の課題”から距離を取ることで、

心がふっと軽くなっていきます。

 

まずは、こうつぶやいてみてください。

 

「私は、私の課題に集中する」

 

それだけで、

自分の人生のハンドルが少しずつ戻ってきます。

 

もし「私もそうかも…」って思ったら、

コメントで教えてください。

 

私も昔は、

“苦手な人だらけの世界”に生きていました。

 

でも、大丈夫。

一緒に、一歩ずつ変えていくための行動をしていきましょう。

 

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