トレーニング方法

本当の自分とは!

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こんにちは、
アダルトチルドレン克服専門セラピストの金澤です。

 

本日は「本当の自分」について、
シェアしたいと思います。

 

内側から元気にしてくれる
蘇らせてくれる

 

そういうエネルギーのセンターが
私たちの中にあります。

 

しかし、ほとんどの人は
そこにうまくつながることが
できません。

 

なぜでしょう?

 

人は、

 

いろいろなことに、
悩んだり葛藤したり、

まあ起きていない先のことを
心配したり、過去の出来事に
とらわれたり

 

いつも「心」に振り回されています。

 

エネルギーを無駄に消耗し、
疲れています。

 

人は、
嫌なことがあるとイライラするし、
つらいことがあると落ち込むし、

 

楽しいことがると「
「もっと」と欲張りになります。

 

自分自身に満足できず、
「これをしなければ」
「あれをしなければ」と
自分で自分にプレシャーを与えています。

 

「心」は常に忙しく動いて、
安らぐことがありません。

 

私たちの「心」の
動きというのは

 

ああでもない、
こうでもないと
考えを巡らせたり、

 

良い悪いと
ジャッジしたりしていると、

 

心の働きがどんどん強くなり、
こだわりや執着といった
ガラクタでいっぱいに
なってしまいます。

 

なので

 

心を使わない状態を
意識的に作る必要があります。

 

心のスイッチを一旦オフにして、
心の中を空っぽにすることが大切!

 

では、心のスイッチを切り、
ガラクタを一掃するには?

 

そのよい方法は、
私も推奨している
「心のスキルトレーニング」です。

 

このトレーニングは、
「呼吸法」と「自己洞察」を行います。

 

このトレーニングを続けていくと、
心が静まり、清められ、リラックスできます。

 

そして、やがて
心の仕組みが分かるようになり、
客観的に心を切り離して
見られるようになります。

 

そうすると悩みは消え、
ピュアな自分が現れてきます。

 

内側から充電されて、
元気になり、

 

やさしいエネルギーがわいてきます。

 

「愛」や「感謝」というものを
自然と感じられる自分になれます。

 

それこそが「本当の自分」です。

 

本来の自分を取り戻す取り組みを
一緒にしてみませんか?

 

詳しくはコチラから

AC克服プログラムとは?

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【オンラインプログラム】ACを克服する3Step


心理カウンセリングや過去世療法、さらには瞑想法などのノウハウを学び、サラリーマン、OL、主婦など、今までに3800人以上のアダルトチルドレンの生きづらさに向き合ってきた「嫌われたくない心のカウンセラー」かなざわが実践しやすいように、わかりやすくお伝えしています。


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