子供の頃の記憶体験(アダルトチルドレン克服)

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

「何をしても満たされない」、というような欠乏感を常に感じていますか?

小さい頃をちょっと振り返ってみてください。

小さい頃の些細な出来事によってとても傷つき、
その傷ついた心を守ろうとどんどん本来の自分から
外れた生き方をしていく、ということはありませんか?

大人になってからもほとんどの人が、
傷ついた子供の頃の自分と同居したまま
日常生活を送っています。

子供時代の記憶って、
はっきりと思い出せなくても、
自分の心の奥底にずっと残っているものなんです。

多くの場合、
子供の頃の出来事によって
傷ついた、
怖い思いをした、
孤独感を感じた

などのマイナスな感情を抑圧していることが多いと言われています。

このインナーチャイルド(傷ついた子供のエネルギー)の存在に気付き、
その心の傷を癒すことは決して容易なことではないし
すぐに解決するってことではけっしてないんです。

時間がかかるんです。

だけど、少しずつ自分の中の傷ついた部分を
認め、受け入れることができることによって、
今現在の自分を癒すことに必ず繋がります。

少しずつ自分が変化していくのを感じることができるはずです。

傷ついた自分を癒し、
まずは自分を愛することからはじめてみる。

そうすることで、
あなたの人生はもっと輝きをもったものになります。

幼い頃の事をちょっと思い出してみてください。

そこにはどんな自分がいますか?
いつも笑顔で毎日楽しく過ごしていた自分でしょうか?
それとも、寂しい思いをしていた自分でしょうか?
誰かにいじめられて泣いていた自分でしょうか?

心の中には、いくつになっても傷ついたまま
癒されてない自分が住んでいます。

それを「インナーチャイルド」と呼んでいます。

そもそもインナーチャイルドの本質は
創造性、喜び、好奇心、親しみです。

私達は小さい頃、想像性にあふれ、
自分の気持ちを素直にそのまま表現していました。

好奇心赴くまま自分の好きなことをして遊んでいました。

でも、大人になるにつれ社会に適応するために、
またやりたいことよりやらなければいけないことが増え
自分自身をのびのびと表現する時間が減っていきました。

このありのままの自分の本質に気付き、
豊かな人生を送るためには、
日常にせかされそれらを表現する術を失っている
そんな自分に気付くことがまず第1歩です。

たまに立ち止まって自分の本当に好きなこと、
心からわくわくすることをやってみるのもいいかもしれないですね。

何をしたいのか、したらいいのか
わからなくなっている場合は、

是非、あなたの”思いを”信頼できる人に
まずは、聴いてもらいましょう。

 

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