初めまして、金澤修一と申します。

 

私は、アダルトチルドレンの心的苦痛や生きづらさに悩んでいる方の心理相談室を運営しています。

 

今でこそ人様の心の問題をサポートするビジネスをしているのですが、かく言う私も、以前は人の目に映る他人の評価を基準にして、ずっと「良い子」できた自分に疲れて自分の生き方に悩んでいたいた時期がありました。

 

と言うのも、恐らくこれを読んでくれているあなたと同じで、自己評価や自尊心は低く自分を大切にできなかったり、物事を楽しめなかったり…。

 

自分では決断力や意見もなく、周りの意見に流されたり、嫌われないように人の機嫌をとったり合わせたり、、、。気を使って使って使いまくって、正直人生無駄にしてる気がしていました。

 

自分の人生歩めてないなあと。

 

こんな自分を何とか変えたくて、心理系の書籍を読みあさり、人格形成は育った環境に少なからず影響されるものだということを知り、私もアダルトチルドレン気質だと気づきました。

 

 

 

 

さて、アダルトチルドレン気質だということは認識できてもじゃあ、どうすればいいんだ…?」

 

その答えがわからず、生きづらいのは仕方がないと…半ば投げやりになっていました。

 

でもやっぱり、このまま何もしない日々を重ねていても時間が過ぎていくばかりで何となく生きて、ただ歳を重ねるだけの人生で終わるんだなあと…

 

「そんな人生で終わりたくない」

 

「このままではダメだ」

 

「逃げずにきちんと自分に向き合わないといけない」と覚悟を決め、

 

心理学を学んだり、セミナーや心理カウンセリング、コーチングなども試し、20人以上のセラピストの心理療法も試してきました。

 

様々なことを学び試してきました。

 

そこで、一時的に楽になることもありましたが時間が経てば元に戻ってしまう。結局、根本的な解決にはなりませんでした。

 

そこで、

 

何をやっても上手くいかなかった私が試行錯誤の末にようやく辿りついた方法が

 

「自己洞察と呼吸法」を使った「1分間どこでも瞑想習慣」でした。

 

この「1分間どこでも瞑想習慣」で、物事に対する捉え方がネガティブな方向に偏り過ぎてしまっていたことに気づくことができたことで、自分に新しい価値観が生まれ自分らしいライフスタイルに変わっていくことができました。

 

瞑想を習慣にするだけで感情の起伏がなくなり、嫌いなあの人が気にならなくなって感情コントロールができるようになったり、感じていることを素直に表現できるようになったり、周りの人の態度が驚くほど自分の変化を感じれるようになり、現実が目に見える形で変わっていったのです。

 

 

私自身のアダルトチルドレン気質を克服してきた実体験を元に「同じ悩みを抱えている人の役に立ちたい」という思いで「心理相談室」を立上げ、13年間で述べ8,600人以上の方に「1分間どこでも瞑想習慣」を指導してきました。

 

実践していただいたクライエントの臨床実績をもとに更にブラッシュアップを重ね、新たに自己洞察瞑想トレーニング実践講座」としてリメイクし、実践された方の96.7%の行動変容率を実現した最も費用対効果の高い人生好転法となりました

 

これまで親の呪縛に苦しんで、「言いたいことが言えない・生きづらい・嫌われるのが怖い・NOが言えない・完璧主義・他人優先」な人が、「物事を歪んだ物差しで捉えていた」という「気づき」を得ることで本来の自分の素晴らしさ、尊さにめざめ自立した人生を楽しめるようになった方が続出しています。

 

 

 

 

よく「変えられないのは過去と他人、変えられるのは未来と自分」と言います。そして多くの人は「それはそうだろうな」と思っていることでしょう。

 

ただ「どう変えてよいのか」はなかなかわからない。まず「変える」ということがよく理解できない。

 

たしかに過去は変えられない。過去から被った影響も変えられない。

 

しかし、過去という事実の解釈(思考グセ)は変えられます。

 

だから「未来は変えられる」

 

その傷ついた過去という事実の解釈(思考グセ)を変える方法が「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で学ぶ「1分間どこでも瞑想習慣」です。

 


 

 

 

 

自己肯定感が低いことに悩んでいました。「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で自分や他の人を客観視できるようになったら、だんだんと生き方が変わってきた。というか、職場や友人など関わる人のタイプが変わってきたり、自分の周りが以前とはまったく違う風景に変わっていることに驚きを隠せませんでした。

愛媛県 34才 

営業企画職 恵子さん 


絶対に幸せになれない。家族も持てないと思っていました。「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で自分に向き合っていくうちに自己嫌悪に陥る回数は減り、仕事でなぜか評価されることが増えてきました。今では彼女もできて、充実した日々を送れていることに感謝です。

秋田県 37才 

エンジニア 仁さん 


とにかく生きているのが苦しかった。会社に行くこと自体が困難な状況でした。すがる思いで「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」に参加してからは、親に対する罪悪感や人に対する執着心が取れて、人との境界線を引くことができた。現在は、人前でも自己主張が容易にできるようになったことで、今やるべきことが明確になり、フットワークが軽くなりました。毎日が楽しいです。

福岡県 32才 

公務員 義広さん 


自分に自信がなく、人に合わせてばかりで自分を変えたいと思い「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」に参加しました。日々アドバイスを受けながら実践していくと、短期間で日々自己嫌悪で苦しむこともなくなりました。現在は、こんなに気持ちが平静でフラットな気分を維持できています。睡眠の質も上がり、健康的に過ごせていることが何よりうれしい。

大阪府 36才 

販売職 友紀さん 


13年間務めた会社で集団無視、陰口などのいじめにあい、人にビクビクして言いたいことも言えず自己否定ばかりでした。自己洞察瞑想法を学びトレーニングを続けていくうちに「自分の歪んだコミュニケーションスタイルに気づくことができ、怒りの感情から解放され心身ともに生き返ることができました。卒業後は、人の役に立ちたいという夢を具体的にスタートできました。

北海道 52才 

経理事務職 友紀さん 


「親の意見に従わない自分は悪い」 という思い込みに苦しんでいました。「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で自分の内面にしっかり向き合うことができるようになってからは、これまで父親の傲慢さに何も言い返せなかった自分が「私はこうしたい、こう思っている」と伝えることができました。両親との関係も大きく変わり物事が順調に進むようになり、目の前の「現実」が どんどん変わっています。

 

長崎県 43才 

企画営業 喜美子さん 


感情の浮き沈みが激しく、何をやってもうまくいかない生きづらさに悩んでいました。すがる思いで講座に「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」に参加し、自分と向き合えたことで気持ちの浮き沈みが軽減されていきました。今は俯瞰して自分を見れるようになり、落ち込む必要がなくなりました。上手くいかなかったことも容易にできるようになりました。

静岡県 56才 

化粧品販売 佐代子さん 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「言いたいことが言えない・生きづらい・嫌われるのが怖い・NOが言えない・完璧主義・他人優先」という人はぜひご覧ください。

 

何をするにも心から楽しめず、また人間関係にも悩むことが多く、そんな自分を変えてみたいという方なら、一度この動画プログラムをご覧ください。

 

この動画講座では、「1分間どこでも瞑想習慣」だけで生きづらいアダルトチルドレンから卒業できる方法を解説しています。

 

「1分間どこでも瞑想習慣」を学ぶことで、親から刷り込まれた歪んだ価値観を、現実的で建設的なコミュニケーションスタイルへ脳の仕組みを3ヶ月で書き換えて、一生ブレない自分軸を手に入れることができます。

 

もう、「対人関係が上手くできない」

「自分の考えや気持ちを素直に表現できない」

 

と悩む必要はありません。

 

さらに、物事に対する捉え方そのものを変えることができてしまうので、今までできなかったことができるようになり、自分の得意なことで成功することができます。

 

今でも、「生きづらい毎日に疲れた」

「自分に自信を持ちたい」

「自分の性格や思考グセを変えたい」

同じことを悩み続ける日々から抜け出したい人は、

 

今すぐこの動画を無料で公開している今のうちにご覧ください。

 

 

 

 


 

金澤修一

「心理相談室」メンタルヒーリングルーム主催者

アダルトチルドレン専門心理セラピスト

 

本来は、1980年代にアメリカで生まれた言葉「アダルトチルドレン」

 

機能不全家族のなかで子ども時代を過ごして「生き辛さ」を抱えて大人になり、順調な社会生活を送れずに悩み苦しんでいる人が世の中には実に沢山います。

 

そしてのその多くが、自分がアダルトチルドレン傾向であることすら気づかずに、精神が不安定になりがちで生きづらさを感じやすく、精神疾患を患ってしまう人も多いのが現状です。

 

私はそんな人たちが自分の生きづらい原因に早く気づくことができて、親から刷り込まれた歪んだ価値観で生きなくても、自己洞察と呼吸法を使った方法でアダルトチルドレンの生きづらさを克服することで、

 

周りの視線を意識せず自分の判断で行動できるようになったり、“義務感”でやるのではなく、やりたいからやるようになったり、他人を変える努力をするより“どう付き合うか”を考えるようになったり、そんな自分らしい人生を歩んでいって欲しいと思って、

 

『自己洞察瞑想トレーニング実践講座』で瞑想を習慣にしたメンタルトレーニングを教えています。

 

私は、表面化した悩みを解決するだけではなく、自分の人生の舵取りができるようなサポートを心がけて日々クライエント様と向き合っています。

 

そして

 

悩みを解決するだけではなく、その先の「自分の人生を幸せにできる人が溢れる世の中にする」

 

そんな未来を見つめながら毎日仕事をしています。

 

今でこそ人様の心の問題をサポートするビジネスをしていますが、かく言う私も、以前は人の顔色を伺い、人がどう思っているのかを気にしながら、いつも不安と緊張の中にいました。

日々嘆くばかりで「どうしたらいいのだろう」と出口が分からず、さまよい続けていくほどこんなしんどいことはありません。

 

私は自分自身、しんどい思いを経験してきた分、そこから抜け出すすべを誰よりもわかっています。

 

その経験を通して身に着けたノウハウを多くの人に伝えることで、アダルトチルドレン気質の方が自立した人生を楽しめる人を一人でも増やしていきたいと思っています。

 

【電子著書】

2017年2月に処女作「インナーチャイルド・ワーク」を出版

amazonランキング大賞で3部門で1位獲得

 

    

 

 

 

 

 

 

 

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