実践講座に参加された祥子さん（32才看護師）は職場の上司との人間関係と小さいころから親の言いなりで自分がない生きづらさに悩んでいました。インタビューの中でこのトレーニングを実践されて当時を次のように振り返っています。あなたがオンライン説明会に参加を考えているならば、この音声からきっと一歩前へポンと背中を押してくれるでしょう。参考にしてください。

実践講座に参加されたカオリさん（52才経理事務職）は、「このまま会社を続けていても…」とずっとやりがいについて悩んでいました。｢自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で「１分間どこでも瞑想習慣」を学んだ結果、たった3ヶ月でイライラと愚痴だらけの職場が過ごしやすい環境に変わり、気がついたら「しかめっ面」から「笑顔」でいることが多くなりました。現在は、ずっとやりたかった「FP資格 を持つカウンセラー」の夢をスタートさせ独立への第一歩を踏み出すことができたそうです。

いったいどうやったら自分を変えられるのか、常にそればかり考える日々を過ごしていました。

「どうして、こんなにも生きづらいのだろうか？」

自分なりに心理系の書籍を読みあさり、生きづらいこの性格は育った環境に影響されるということを知り、私もアダルトチルドレンの気質が強いことに気づきました。

しかし、アダルトチルドレンの気質が強いのは分かったが、ではいったいどうやったら変えられるのか分からなかったのです。

そこで私は、手あたり次第に心理学を学び、セミナーにも参加しました。

さらに、カウンセリングやコーチング、スピリチュアルに至るまでいろいろ試しました。20人以上のセラピストのセッションも試してきました。

しかし、結局いろいろ試してきましたが再発を繰り返し、どれも本質的な改善には至りませんでした。

しかし、ある時そんな私の人生を大きく変える出会いがあったのです。

今まで私は、考えられるありとあらゆる方法を学び自らを被写体として試してきました。

・心理学（カウンセリング・心理療法）

・自己啓発

・コーチング

・スピリチュアル

・レイキヒーリング

…ets

ですが、その結果はお話ししたとおり無残なものでした。

もうこれが限界なのか・・・。

そのように考えていた時、まだ試していない方法に気づいたのです。

それは…

当時アメリカで脚光を浴びていた「マインドフルネス瞑想」でした。

詳しくマインドフルネス瞑想を調べていった結果、

「これだ！」と思ったのです。

 なぜなら、すでに海外の研究論文で裏づけられているように、マインドフルネス習慣にするだけで、脳機能の構造に変化を与え、ストレスの解消や回復・不安・怒り・恐怖などに対する感情コントロールの向上などの効果が科学的に証明されていたからです。※無料動画講座第1話で解説しています

このように、効果が科学的に実証されている方法なのだから、試さずにはいられず実践してみることにしました。

マインドフルネス瞑想に望みをかけ、数か月間ありとあらゆるスキマ時間に実践し続けました。

途中、「これでほんとうにいいのかな？」と思いつつとにかく続けました。

その結果、何を試しても効果がでなかった私が、瞑想によって目の前の事実の解釈を歪めて捉えていたことに気づけるようなり、過去にとらわれていた価値観ではなく新しい価値観で捉えられるようになってからは生き方や周囲の状況は一変していきました。

私は、自分の人生に大きな変化を与えてくれた「マインドフルネス瞑想」を私のクライエントさんに体験していただきました。

実践方法や考え方などノウハウをしっかり学んで、あとは実践さえすればおのずと結果が望めたはずだったのですが…。

それがなかなかうまくいかなったのです。それはなぜか…

途中で挫折してしまう。

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ということがわかってきました。

私にできて、クライエントさんには上手くいかなかったのです。

私の教え方がまずいのか？

そこで私は、挫折してしまう原因を徹底的に分析しました。

クライエントさんは、はじめてで不安やわからないことだらけなので、頭ではやらなければと思うのですが、実際に行動し続けられるかというと、そこはなかなか何もしない楽な方へと引き戻される…。

ダイエットや筋肉トレーニングと一緒で、目的意識をしっかり持っていないと続かない、つい誘惑にまけてしまうし、しんどい思いはだれもしたくないので元のダラダラした生活に戻ってしまう…。そのツケが数か月後に現実化するみたいな…。

そこで、きちんと取り組めば結果がでるとわかっていても、継続できない理由を詳しく分析して分かったことは..

それは、「フィードバックがないから」ということが分かりました。

ダイエットや筋肉トレーニングでも独学で行うより、きちんとジムに通って専属トレーナーの指導の下で取り組めばそれなりに効果は必ず出ますよね。

それと同じで、実績のあるトレーナーと一緒に取り組めばおのずと効果はでるものです。

私は、クライエントにも成果を出してもらうために、私がこれまで得た知識を総動員して徹底したフィードバックを行うようにしました。

マインドフルネス瞑想を実践していくうえで、やはり慣れるまでは様々な不安がでてきます。

たとえば、「ちゃんとできているだろうか」「瞑想する時間が取れない」「このままでよいのだろうか」「こういう場合どう対処したら」というようないつもの不快な考えや感情、間違った自己評価などが妨げになります。あるいは進歩が見えないとそこで停滞しやめたくなるかもしれなません。

そういった場合に、経験豊かな人からのフィードバックや助言を通して、大切な時期を乗り越える手助けがあれば道に迷わず、途方に暮れることもなくなるだろうと考え、「マインドフルネス瞑想＋フィードバック」をトレーニング形式に体系化した「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」を再構築しました。

そうしたところ、期待通りの成果をあげてくれたクライエントが続出しました。

なんと、

実践した方の96.7％の行動変容率を実現したのです。

これで、コツコツ取り組んで、フィードバックをもらいながらトライ＆エラーを繰り返していくと、おのずと結果がついてくるということがお分かりいただけたと思います。

私は、アダルトチルドレンを克服するために膨大な費用と時間をかけて遠回りをしてきました。しかし、あなたにはその必要はありません。

なぜなら、私が今まで3800人以上のクライエントをサポートしてきた経験から導き出したエッセンスを学ぶ事ができるからです。

その結果、あなたは最短最速で、今までのように親から受け継いだ価値観で生きなくても、一生ブレない自分軸を手に入れて、自立した人生を楽しむことができるようになるのです。

｢自己洞察瞑想トレーニング実践講座｣は、生きづらい原因である物事の捉え方（思考グセ）に気づいて手放すことで感情もかわり行動も変えることができるという最もシンプルで理にかなった方法と言えます。

日々の生活の中でいろいろな出来事がありますが、私たちはその現実を「そのままの現実」としては受け止めることができていません。

むしろほとんどの人は無意識に事実を歪めてとらえています。

それはなぜかというと、目の前で起こっている現実を、これまでの自分の経験（親から引き継いだ価値観）などによって評価し解釈しているからです。

私が行っている「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」は、この物事の評価や解釈の仕方（捉え方）に着目するメンタルトレーニングです。

その人の「物事の捉え方」が生きづらくしている部分に意識的に気づいて、少しずつ修正して気分や行動を変化させていきます。

今回開催する個別オンライン説明会では、ただ私が一方的にお話をするものではなく、今のあなたの現状や抱えている悩みや問題を解決して何を目指して、どんな未来を実現したいのか…

このような事を聞かせていただき実際にどのように解決していくのかを講座のサービスに照らし合わせながらお伝えさせていただきます。

オンライン説明会の時間ですがお一人様、約６０分〜９０分となっております。

時間はたっぷりあるのであなたの想いやこれからの未来についてたくさんのお話をお聞かせください！

今回お申込みを考えているあなたは決断力と行動力があり、しっかり努力していける人だと思います。

そういう人にはキチンと成果を上げてほしいと思っています。

そこで、お申し込み頂いた方には次の2つの動画を特典としてお付けすることにしました。

隙間時間に何度も聞いていただきたいので動画でお届けすることにしました。是非インプットして頂き、あなたの心の平安に活用してもらいたいなと思います。

私は、本気で心から「自分を変えたい」と強く願っている方にこそ、この「自己洞察瞑想トレーニング実践講座」で、自分が生まれ変わる瞬間を”体感”していただきたいと思っています。

そこで、実践講座への参加人数は最低限まで減らし、より集中してトレーニングを受けられる環境を作ろうと考えました。

これは、私がお一人お一人に膨大な時間をサポートに費やしていることにほかなりません。

『参加したけども、効果がよく分からなかった』となってしまうのは、私にとっても、参加されるあなたにとっても不本意だと思います。

そこで今回の実践講座に参加できる人数を7名までとし、7名になり次第予告なく締め切らせていただきます。

今でも「親の呪縛から解放されたい」「自立した人生にしたい」「楽しいことを楽しいと感じたい」と同じことを悩み続ける日々から抜け出したい人は、今すぐお申込みください！

『自己洞察瞑想トレーニング実践講座』の最大の強みは、私が13年心理セラピストとして培ってきたノウハウと経験から導き出した心理手法と手厚いサポートです。

そのため、「わからない」という人を置いていくことは意地でもしません。

24時間私に質問をすることが出来ますし、必要であれば電話やテレビ通話をしてフォローします。また、重要な内容であれば心理セッションも行います。

  　目的意識と決意さえあれば大丈夫です！

『自己洞察瞑想トレーニング・実践講座』の個別オンライン説明会はいろんな方に参加してもらい、少しでも今の状況から変わる事が出来るということに気づいて欲しいので、どなたでも参加可能です。

しかし、『自己洞察瞑想トレーニング・実践講座』へのご参加は誰でもウェルカムというわけではありません。

少しでも多くの方に参加してもらうことだけを考えれば、９０分前後の長い説明会にするのではなく、３０〜６０分の短い説明会にして1人でも多くの方とお話しする機会を設けるべきです。

しかし、そうしないのには理由があります。

それは一人一人と向き合って、本当にその人が変わりたいと思っているのかを見極めるためです。

少し偉そうかもしれませんが、すでに講座にご参加されている方たち全員が、本気で変わりたいと願い自己責任において覚悟をもってトレーニングに臨んでいます。

その中に１００％の覚悟を決める事ができていない人を同じように入れる事は出来ません。

さらに、私は一人一人と個別カウンセリングをしてステップアップできるように一緒になって考えています。それだけでなく、講座の事だったり日常生活でのトラブルにいたるまで徹底したサポートで一人一人に膨大な時間を使っています。

それは何より私が、変わりたいと本気で思っている人の力になりたいからです。

ですから、覚悟の決まっていない人に時間を使うくらいなら、他のクライエントさんに時間を使いたいと思っています。

こうしたことから、この講座は年3回しか募集しておらず、そして個別オンライン説明会をして本気で人生を変えたいと思っている人にしか案内をしていません。

今の状況を、現実を変えたい！　

自分の未来を変えたい！

心の底からそう思っているのなら、ぜひ、個別オンライン説明会にご参加してください！！

参加URLは、お申込みの方にメールにてご案内致します。

お申込みは、下記の「個別オンライン説明会に参加する」というボタンからお手続きください。