トレーニング方法

「涙」は深い傷を癒してくれます・アダルトチルドレン克服

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この記事の目次

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

 

今日のテーマは「涙は深い傷を癒してくれます!」です。

何かが失われた時、
思いっきり泣きましょう。

 

誰か知っている人が亡くなったとき、
思いっきり泣きましょう。

 

手術をして体の一部を切り取った時、
思いっきり泣きましょう。

 

失恋して恋人を失ったとき、
思いっきり泣きましょう。

 

親子の縁を切ったとき
、離婚したとき、
子供が家を出ていったとき、
友達関係を切ったとき、
仕事をやめて同僚と別れるとき、
卒業して別の世界に行くとき、

 

依存していた人やアルコールなどの
物質を捨てたとき、

 

思いっきり泣きましょう。

 

失われた人、物、事への悲しみを表現する
グリーフワークは、大切な一過程です。

 

悲しみをすっきり流し去ることができないと、
新しい一歩を踏みだすことがむずかしくなります。

 

涙は、深い傷を癒してくれます。

 

「泣いちゃダメ」
「しっかりしなさい」などと
止めてしまわないで、
自然に止まるまで泣いて見ましょう。

 

泣けなかったら、
大きな声を出して、
悲しみを表現してみましょう。

 

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