否定から肯定に変える唯一の方法とは!(アダルトチルドレン克服)

こんにちわ、
アダルトチルドレン克服専門カウンセラーのの金澤です。

本日のテーマは
「否定的なものを肯定的に変えるには」です。

良い意志、
良い行為には
良い果実が、

悪い意志、
悪い行動は
悪い果実を結びます。

否定的な意志は、
それだけで
悪い果実へと
成っていきます。

ただし残念ながら、
人は始終ネガティブなことばかりを
考えている生き物なんですね。

自分の考えたことを、
一日振り返ってみれば
わかるでしょう。

「今日は天気が悪くて外に出るのがおっくうだ」
「胃が重くて朝ごはんがまずい」
「電車に間に合うか心配だ」
「上司の顔見るのが嫌だ」と・・・

ほぼ90%は、
否定的なこと。

否定的になると、
カルマのエネルギーに
翻弄されますから

何に対しても
無心で行動するように
したいものです。

嫌ったり、
好きになりすぎたり、

不平を言ったり
褒めすぎたりせずに、

大きな気持ちで
状況を見つめて
行動することが
大切ですね。

さらに大切なのは、
良い行いをすることです。

プラスのエネルギーを
増やします。

良い行いとは、

すべての人が喜ぶ、
親切な気持ちや
思いやりのこもった
行いです。

逆に言えば、
自分にとって良くなくて、
他の人にとっても
良くない行いを
避けるようにします。

自分が無理をして
人に良いことをする
と言うことは
一見良い行いのようですが、
自分が無理をしたり
我慢をしたりすることは、
自分にとってよくありません。

そのような行いは、
「我慢したのに」と恨んでしまう
否定的なエネルギーが出てきて、
逆に良くない行い、
良くないカルマへと
続いてしまうことに
なります。

無理なく、
自分も周りも
喜ぶことを
するようにしましょうね!

ただ見返りを求めない
良い行為ですよ。

とらわれない
良い行為ですよ。

最高に良い行為は、
気づきを持った行為です。

良い行いをはじめると、
良い意志を持って
良い行いをしようとする
癖がつきます。

そして、
良い行いは、
次の行いに影響し、
良い行いの印象が
できてきます。

良い体験が増えると、
物事を肯定的に
とらえやすくなります。

常に肯定的に
考えられるようになるので
肯定的な考え方が、
良いカルマを
生み出していきます。

善のエネルギーは
ネガティブなエネルギーを
消していきます。

良いエネルギーを
蓄えていくことで、
本来ならば
ネガティブな結果の出るカルマが
なものに変わっていきます。

わたしたちは、
上手に心を
使っていかなくてはなりません。

どう心を使うのが良いでしょうか。

広い意味での愛を持つこと、
捧げる心と信頼の心を持つことです。

同時に、
悪い心の使い方を
避けるようにしましょう。

心配したり疑ったり、
憎んだり嫉妬したりという

ネガティブな心の動きに
身を委ねることは、
自分も他人も
消耗する心の悪い使い方です。

心はネガティブな方向に
向かうのが得意なので、
その手に乗らないように
しないといけませんね。

否定的な心のパワーは、
本当に強いものです。

ネガティブな心のパワーは
強く膨らみやすく、
すぐに、
ネガティブな
カルマのスイッチを
入れてしまいます。

怒りの気持ちは
容易に爆発します。

だいたいの場合、
周囲に影響を及ぼしている相手も
スイッチが入っていますから、
さらにお互いに
怒りの暴走が
止まらなくなります。

ネガティブな
心の暴走に気づいたら、
すぐにストップすることです。

まず、
自分の怒りや不安に
気づいていきましょう。

「いま自分は怒っている」と
見つめてください。

そして、
その怒りの行方を
ただ見守ります。

深い呼吸をします。

さらに「これは心の癖だ」と
気づきましょう。

そうして、
怒りの気持ちを手放し、
無心に戻ります。

気持ちを切り替え、
良い方向に
心を使うようにしましょう。

不安でイライラしたり、
憎しみでどす黒くなった心を、
愛の気持ちに切り替えていきます。

愛を育て、
執着をなくすことで
カルマを浄化し、
自然と安らぎ、
愛と知恵に満ちて
生きることが
可能になってきます。

 

 

 

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