自分の体に「ありがとう」と感謝を毎日してみましょう!(アダルトチルドレン克服)

今日のテーマは、こんな感じで、
自分の体に「ありがとう」と感謝を毎日してみましょう!

静かに、沈黙の時をもったり、
「魂」と「心」と「体」を休めてみると、

自分の心臓の音、
呼吸の音、
まぶたの開け閉じなど、

いつもは気がつかない、体の動きに気がつきませんか?

考えてみると私たちの体は、それ自体が奇跡だし
とっても不思議だと、幼いころから感じていました。

だって、

何もしないのに心臓が動き、

血液が体中にめぐり、

食べたものが消化されエネルギーに変わり、

考えたり、見たり、開いたり、動いたりしてくれているんですよ。

こんな奇跡も、乱雑に扱ってしまっていると、
疲れてボロボロになってしまうと思うんですね。

自分の体に「ありがとう」を言い、ときどき休ませてあげましょう。

呼吸に注目してみましょう。

一つしかない体です。

沈黙の時間をとって、大切に尊敬の念をもって接しましょう。

 


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