アダルトチルドレンとは

自分を知るには まず親を知る!AC

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この記事の目次

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー金澤です。

今日は「自分を知るには まず親を知る!」についてお話したいと思います。

こんなふうに自分のことを思い込んではいませんか?

自分に自信がないとか、
自分を好きではないとか、

自分に対する評価が低いのは、
そう思っている根拠は、いったい何だと思いますか (@_@;)

自己がはっきり出来上がってないからでしょうか?

自分がいったい誰であるかがわかっていないと、
自分の中心から確信をもってものを言い、
行動することが難しくなってくると思うんですね。

 

自分を確立させていないと、
他人のアデクション(依存症)に巻きこまれたり、
相手のいうままになったり、虐待を受け続けやすくなってしまいます。

 

自分を知るには、まず親を知ることがとても重要な作業になります。

親はどういう環境で育ったのかを調べてみましょう。

次に自分が育った環境は、どうであったか調べてみましょう。

親類、近所の人、学校の友達、職場の人たち、先生、
そのほか自分の生活に影響をおよぼした人達の態、言葉、行動も調べてみましょう。

いつも、家で、どんなことを言われていましたか?

家では、何がいちばん大切とされていましたか?

遺伝している部分は、どんなこところですか?

これらの影響を、どう受け止めて対処してきましたか?

結果として、どういう性格ができあがりましたか?

自己の出来上がり方に注目してみましょう?

まずは、自分自身のことをもっと深く知っていきましょう。

そうすると、いろんなことに気づいていくかもしれません。

そして、傷ついた心が少しづつ浄化されていくかもしれません。

いろんな辛い思いや、感情がでてもいいんですよ

あわてないでください。

あなたの心の中をお掃除しているんだな~と思っていてくださいね。

 

 

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