みなさん こんにちわ
多次元心理セラピストの金澤です。
久しぶりに山に登ってきました。
今年は、なんだか忙しくてなかなか登れずじまいでしたが、
やっと、今年2回目になります。
場所は秩父の丸山という標高900mくらいの山です。
http://4travel.jp/travelogue/10676165
ハイキングコースですが
いやいや、3日間は筋肉痛でした。 (>_<)
下山後、新木鉱泉旅館の温泉に立ち寄り湯でリフレッシュ
http://www.onsen-yado.net/
いつもながら、ここち良い疲れを味わいました。
山登りの良い所は、苦しいですけど
登っている時は無心になれるんです。
そこに思考がはいると
「帰りたい」「しんどい」「痛い」・・・
せっかくの非日常的を味わうことができなくなり
逆にストレスとなってしまいます。
同じ疲れでも、その中に心地よさを感じることができます。
腰痛にもいいんですよ。
自分可愛さに、人のことばかり気にして
生きている人や自分に自信が持てない人、
すぐパニくる人や、なかなか自分の意見や
感情を表現できない方は、
一緒に山にいきませんか
