トレーニング方法

イライラの心を空っぽにする瞑想音声

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いつも、誰かにふりまわされていませんか?


 

簡単なアンケートに答えて音声ファイルを手に入れる‼

 

現代社会に生きるあなたは、
家族、職場、友達、パートナーなどの関係で、日々人との関わりで、
四六時中、思考を使いクタクタになっていませんか?

ジャッジしたり、比較したり、
自分を責めたり、他人のせいにしたりしていると
負のスパイラルに入ります。

何かしら、イライラしたり、なにをやっても
心の奥底では平静ではないと感じている方は、
静かに自分を見つめる習慣を作ってください!

私自身も、もう10年以上習慣化しています。
朝、寝る前、乗り物に乗っている時、嫌なことがあった時などで継続しています。
継続しているからこその成果、かもしれませんが、、、、。
自分や他人を評価することに思考をつかっているのであれば、
この瞑想法で脳疲労を軽減させたほうが断然賢いと思いますよ!

一週間は、必ず時間を決めて継続してみてくださいね。
静かな落ち着いた場所で、だった10分間、聞いているだけ!
続けないと効果は実感できません。

 

12の効果が期待できる!


 1.集中力が高まり、仕事・スポーツ・勉強などの効率UP
 2.ストレスが解消され心が穏やかになる
 3.
EQが高まり、心が安定する
 4.頭がスッキリして、洞察力が高まる
 5.直感力・創造力が高まる
 6.思いやり深くなり、人間関係がよくなる

 7.内も外も若々しく、美しくなる
 8.
眠りの質が上がる
 9.幸福感が高まる
10.ゆるぎない自信がはぐくまれる
11.影響力、リーダーシップ能力が高まる
12.自分らしい人生を実現できる

 

思いもよらない深い気づきと効果効能が期待でき、
しかもすでに3,768人の嫌われたくない症候群の方が実践して
12の効果が実証済みの「超シンプルで本物の瞑想」音源が無料で受け取れます!

 

瞑想でストレスや苦痛が取り除ける脳科学的な根拠!


マサチューセッツ工科大学とハーバード大学の神経科学者が、瞑想を実践している人は
イライラが軽減すると考えられている脳波「アルファ波」をうまくコントロールできる、
ということを発見しました。

瞑想のやり方を学んだ後で、被験者が体のある特定部分に意識を集中した時、
脳のアルファ波が著しく増幅したそうです。

この発見によって、ストレスを含む慢性的な苦痛に悩まされている人は、
瞑想することでストレスや苦痛を感じにくくできると言われています。

なので、ストレスや何かしらの苦痛を感じている人にとっては、
心を集中させるようなストレス軽減法(呼吸法)や瞑想が、苦痛を和らげる助けになるということです。

瞑想を実践することで、集中力がアップし、仕事の詳細に対する記憶力も上がる。
さらにネガティブな気分にもならず、精力的に仕事をこなし続けることができるようになります。

私たち現代社会に生きている限り、気付かないうちにストレスがを溜め続けています。

そんな時に、心をのな心を空っぽにする瞑想音源」が役に立ちます。

一週間後、ビフォー アフターを是非教えてくださいね!
Mail:thrapisut@gmail.com
たまたまの出来事でもいいので、この瞑想をした日から、こんないいことが!、
今までと違う感情、感覚、思考が、、、に
是非気づいてコメントいただけたらうれしいです。
なんにもかわりませーん でもOK!

 

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